Seremos Magras

2012-01-14T18:35:00.001-02:00

Acho que vou voltar.........................

2007-12-31T14:16:00.000-02:00

POR FAVOR ACESSEM:

http://seremos-magras.blogspot.com

2007-12-30T15:42:00.000-02:00

Em janeiro
Fiz um caderninho de anotações de calorias
Reiniciei na academia com todo gás
Minhas calças 46 ficaram largas
Desisti da academia

Em fevereiro
Eliminei o McDonald´s da minha vida
Comecei em outra academia
Parei de contar as calorias
Fiz um blog com meus cardápios

Em março
Fui em minha primeira consulta com uma nutricionista
Ganhei duas blusinhas de aniversário (blusinhas que antes nem sonhava em usar)
Comprei minha calça 44
Tentei a dieta da sopa

Em abril
Comi muito chocolate na páscoa
Encontro Light em Sorocaba
Meu primeiro “antes e depois”
Comecei a ler “Livre para Emagrecer” e criei uma comunidade no orkut

Em maio
Desisti da academia
Voltei a contar pontos
Calça 42 sem lycra me serve, mas não comprei
Ganhei meu blog novinho da Déa Aoki
Comprei minha balança digital

Em junho
Criei a campanha “em junho vou emagrecer 3 quilos” (emagreci 2kg)
Já sonhava em sair da casa dos 70, estava bem próxima
Voltei pra academia
Tomei muito chá verde
Meu segundo antes e depois

Em julho
Estava “participando” de 6 desafios lights
Engordei quase 4 quilos nas férias mineiras

Em agosto
Engordei quase 3 quilos nas férias litorâneas
Desisti da academia
Descobrimos um câncer na próstata do meu pai, a RA ficou pra depois

Em setembro
Iniciei com caminhadas esporádicas
Cheguei ao meu menor peso desde o começo: 70,2kg
Me inscrevi no desafio Desistir Jamais

Em outubro
Um ano de blog
Fiz 5 dias de dieta da sopa, emagreci 2,3kg
Cheguei aos 70 quilos redondos
Conheci a Elaine do blog “Caminho da Vitória”

Em novembro
Fiz um teste em uma nova academia, não deu certo
Engordei, emagreci
Encontrei a Priscila do blog “Emagrecendo com a Pri”, no shopping
Desanimei com tudo

Em dezembro
O trem desandou de vez
Nada de exercícios, caminhadas, dietas
Ganhei um presente lindo da Paula, do blog “Compartilhando...”
Cortei bem curto meus cabelos
Estou com 73 quilos.

2007-12-28T10:02:00.000-02:00

As intenções são as melhores para esse início de ano e reinício de dieta e exercícios...

Estou aumentando gradativamente meu peso... hoje estou com 73 quilos!

Nem dá pra acreditar que um dia desses atrás cheguei aos 70 cravados!!

Não quero mais ficar me lamentando, mas que é triste perder o controle da situação, isso é!

Sou muito feliz em outras áreas da minha vida, mas realmente os quilos a mais me tiram a paz!

Parece que penso nisso 24 horas por dia. Me pego às vezes controlando meus pensamentos...

"Pára de pensar nisso, pensa em outra coisa... Cristalina sua mente!!!"

Quero retomar de verdade com o blog, com as pesagens, com a contagem das calorias, chá verde...

Vou terminar esse ano com o adiamento de um sonho.

Não a desistência dele!

Vou visitar minhas amigas que não me abandonaram nunca!

Agradeço de coração mesmo!

Antes do dia 31 eu volto pra tentar fazer um balanço geral!!!!!!!

2007-12-25T09:59:00.000-02:00

Bom dia! Será que alguém já acordou?

Agora são 10:00hs...

Como foram "de ceia" ... hahahahaha

Em casa não fizemos nada!

Churrascamos o dia todo e à noite descansei, afinal hoje estou trabalhando!

Plantão é fogo...!!

Amigas, muitos planos rolam em minha mente nessa época de final de ano...

2007 foi um fiasco em relação a R.A.

Emagreci quase 6 quilos...

Emagrece, engorda num vai-e-vem sem fim!

Não tive ritmo algum... Me perdi pelo caminho.....................

Esqueci de atualizar minha tabela de peso desde novembro... Pode?

Que relaxo!

Hoje é a última pesagem do projeto natal 2007! Vou mandar meu peso amanhã cedinho!

Quero muitíssimo, do fundo do ♥, começar 2008 de uma forma diferente!!

Sei que é chato colocar metas e depois não cumprir, mas já estipulei algumas já pra janeiro!

Com as melhores e ótimas intenções de cumprir tudinho!!

Dias 01,02 e 03 - dieta líquida!
Matrícula na academia! (dessa vez vai)
Determinação!!!!!!!!

Agradeço todas as pessoas que passaram por aqui e me deram forças!

Sem esse espaço, talvez as coisas estariam piores!!

Estou feliz porque tenho meus filhos lindos ao meu lado, um marido ótimo e uma família maravilhosa...

Mas, quero muito voltar aqui no final do ano que vem e dizer filhos, marido, família e meus 60 quilos lindos!!! hehehehe

SÓ DEPENDE DE MIM!!!!!!!!

Beijos lindas!

Que o dia de natal seja uma benção pra cada uma de vocês!!

Era uma vez uma menina chamada Karina.Desde pequena, ela só tinha uma paixão: dançar e ser uma bailarina famosa. Seus pais até desistiram de exigir empenho em qualquer outra atividade: o coração de Karina tinha lugar somente para o ballet. Um dia, Karina teve sua grande chance: conseguiu um encontro com o diretor do Bolshoi, que estava selecionando aspirantes para a companhia. Nesse dia, Karina dançou como se fosse seu último dia na Terra. Colocou tudo o que sentia e que aprendera em cada movimento, como se uma vida inteira pudesse ser contada em um único passo. Ao final, aproximou-se do renomado diretor e perguntou: "Então, o senhor acha que posso me tornar uma bailarina?" E ela ouviu um não!Na viagem de volta à sua aldeia, Karina, em meio às lágrimas, imaginou que nunca mais aquele não deixaria de soar em sua mente. Meses se passaram até que pudesse novamente calçar uma sapatilha... Dez anos mais tarde, Karina, já uma estimada professora de ballet, criou coragem de ir à performance anual do Bolshoi em sua região. Sentou-se bem à frente e reconheceu que o diretor do balé ainda era o mesmo! Após o concerto, ela tomou coragem e foi falar com ele. Contou o quanto queria ter sido bailarina do Bolshoi e quanto tinha sido difícil ter ouvido dele aquele não..."Mas, minha filha... - disse o diretor - eu digo não a todas as aspirantes." Com o coração ainda aos saltos, Karina não pôde conter a revolta e a surpresa dizendo: "Como o senhor poderia cometer uma injustiça dessas? Eu poderia ter sido uma grande bailarina se não fosse o descaso com que o senhor me avaliou!" O diretor não hesitou ao responder: "Perdoe-me, minha filha, mas você nunca poderia ter sido grande o suficiente, se foi capaz de abandonar o seu sonho pela opinião de outra pessoa". Moral da históriaQuando estabelecemos metas é muito maior a nossa chance de conquistar nossos sonhos. No entanto, mais importante do que tudo é acreditar... Porque o que não faltam na vida são os obstáculos! E assim, muitos desistem da luta, por medo, por preguiça ou porque acreditaram nas previsões negativas dos outros. Faça sua escolha!

Texto de João Beauclair, educador

2007-12-21T13:14:00.000-02:00

AAAAAAAAAHHHHHHHHHHHHHHHH!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Engordei 2 quilos e meio desde que esqueci o significado de reeducação alimentar!!!

Isso é grave!!

O que eu faço comigo!!??

Estou afundando em minhas mágoas!!

Só Deus na minha vida...

Sem tempo pra nada!!

O que eu faço com as 24 horas que recebo todo dia??

Preguiça.

Em plena época de festas gastronômicas, eu aqui de novo, desesperada...

Meu peso hoje: 72,5k... cruel...

Mais um capítulo da série desabafo!!

Bjs!

2007-12-17T09:02:00.000-02:00

COPIEI ESSES QUESTIONÁRIOS DO BLOG DA TATY E DA DÉA AOKI, FIQUEM À VONTADE PARA LER, COMENTAR, COPIAR E ETC!!!

01. Que horas são? 07:29
02. Nome? Geisa

03. Quantidade de velas no teu último bolo de aniversário? 27... sem bolo, nem velas...

04. Furos nas orelhas? Dois em cada

05. Tatuagens? Nunca fiz, mas acho lindo... Em mim não tenho coragem
06. Piercing? No começo da modinha eu achei o máximo, nunca coloquei afinal eu acho q deve ser um adorno pra uma barriguinha bem chapadinha... Agora já enjoei de ver por aí, até nas pançonas! Os de sombrancelha não curto, os de nariz, quase já coloquei, mas tb não tenho coragem...
07. Já foi à África? Não.
08. Já ficou bêbado? Sim. Era muito maria-vai-com-as-outras...
09. Já chorou por alguém? Chorei, descabelei... passado!
10. Já esteve envolvido em algum acidente de carro? Não, graças à Deus!

11. Peixe ou carne? Carne... como muito pouco peixe. Não q eu não goste, mas é por falta de costume mesmo.
12. Música preferida? São tantas, mas no momento é um louvor maravilhoso do Renascer Praise... “Faz Chover” ...

13. Metade cheio ou Metade vazio? Essa perguntinha tem aquele lance de ser otimista ou pessimista né... Eu sou mais pessimista do q otimimsta em algumas situações... em se tratando de copo... metade é metade. Sou realista...

14. Lençóis de cama lisos ou estampados? Lisos... não tenho tido sorte com lençóis estampados, sempre acho lindo, compro, e depois ninguém gosta... Amo os floridos!
15. Filme preferido? Acho que não tenho Aquele filme preferido... Toda vez q preciso responder essa pergunta fico horas pensando e não lembro de nenhum em especial...
16. Flor(es)? Rosas, margaridas...
17. Coca-Cola simples ou com gelo? Gelada, estupidamente gelada, sem pedras de gelo...
18. Uma frase? ”Jesus te ama, eu também!”
19. Quem dos teus amigos vive mais longe? Amigas em São Paulo, Ribeirão (hehehehe). Ah, tenho um irmão que eu não conheço, nem sei direito onde ele mora...
20. O melhor amigo? Jesus, sempre!!!

21. Uma comida? Lasanha.
22. Quantas vezes você deixa tocar o telefone antes de atender? No máximo 4 vezes senão já cai na caixa postal e eu perdi a senha... hehehe
23. O que gostaria de ser? Sei lá...
24. CD preferido? No momento Raiz Coral “Pra Louvar”
25. Mulher bonita? Grazi, Deborah Secco

26. Homem bonito? Evaristo (Jornal Hoje)
27. Pior sentimento do mundo? Ódio.
28. Melhor sentimento do mundo: Amor é lógico!
29. O que uma pessoa deve ser para ficar com você? Paciente...
30. Qual o primeiro pensamento ao acordar? Ah... só mais 5 minutinhos...
31. Se pudesse ser outra pessoa, quem seria? Seria uma missionária, tipo Joyce Meyer...
32. Algo que você nunca tira? O meu brinco do segundo furo...
33. O que é que você tem debaixo da cama? Minha balança digital...
34. O que faz no domingo á noite? Vou ao culto na Igreja Batista Independente do Sorocaba 1.
35. Aquele que com certeza vai te responder? ...

36. Quem gostaria que te respondesse? ...

37. Uma 2º frase: "Deus não escolhe os capacitados, mas capacita os escolhidos!
38. Que dia é hoje? 17/12/2007.

39. Qual livro você está lendo? Bem Vindo, Espírito Santo (Benny Hin)
40. Uma saudade: Do meu irmão que mora na mesma cidade, mas já não é mais tão meu amigo... Por falta de tempo mesmo... Pode ser mais que uma saudade? Das minhas duas avós que se foram... Saudade dos meus 15 anos...
41. Uma característica tua? Choro... sou muuuuito chorona... e falo rápido... alguns falam q tem apertar a tecla SAP pra me entender... hehehe
42. Quem você levaria para uma ilha deserta? Minha família toda!!!
43. Doce ou salgado? Mais salgado do q doce.,,
44. Uma dificuldade? Entender as mazelas dessa vida... Fome, crimes, desigualdades...
45. Uma paixão? Meus filhos...
46. Um livro? Uma mulher segundo o coração de Deus.
47. Uma roupa? Básica, sempre... Tenho dificuldades em me arumar para casamentos e afins!
48. O que vc falaria com Deus se o encontrar? Te agradeço por me escolher e pelo Teu amor...
49. Um defeito? Sou muito nervosa, brigo com as pessoas erradas e à toa...

50. Uma virtude? Lealdade
51. Uma palavra? Felicidade

52. Uma tristeza? Minhas dívidas... hehehe
53. O futuro? Eu espero o melhor!
54. Regime ou r.a? R.A.

55. Um exercício? Caminhada e Bicicleta.

56. Quando vc se sente sexy? Quase nunca...

57. Um sonho? Uma casa maior...

58. Um presente este ano? Continuar emagrecendo mesmo pouco... Total eliminado desde out/06: 15,9kg!

59. O que será 2009? Com certeza espero o melhor de mim em todas as áreas da minha vida!
60. Uma promessa? Ser mais paciente com meus filhos, voltar pra academia.
61. Uma lembrança boa? A primeira vez q vi a carinha dos meus bebês...
62. Seu maior medo? Dirigir... sou habilitada, mas não consigo encarar o trânsito.

63. O que os outros dizem de vc? Alguns falam mal de mim... E o pior é q depois eu fico sabendo... Mas, as pessoas q me amam de verdade, me amam de verdade...
64. Remédio de cabeceira? Ainda não comprei a cabeceira da minha cama esse é um defeito de algumas camas box... Mas, tb não sou de ter um remédio preferido... Tomo dipirona qdo tenho dor de cabeça.
65. Uma mania? Tentar ser agradável o tempo todo e com todo mundo...
66. O que escreveria em sua lápide? "Nem olhos viram, nem ouvidos ouviram, nem jamais penetrou em coração humano o que Deus tem preparado para aqueles que o amam." 1 Coríntios 2.9

67. Seu maior desafio? Emagrecer...

68. Um lugar na terra? Minha cama...

69. Memória mais querida? As comidinhas das minhas avós... minha infância...
70. Sua idéia de felicidade? Minha família unida em uma só fé e esperança!

HÁ 10 ANOS:
- Estava em lua-de-mel com o pai do meu filho... E me achava a mulher mais feliz do mundo!
- Tinha acabado de me formar no ensino médio, ainda se chamava colegial técnico, fiz Processamento de Dados.
- Briguei com minha família por causa de um falso amor... me arrependo muito.

HÁ 05 ANOS:
- Me separei daquele falso amor, foi meu grito de liberdade, estava feliz da vida, mãe solteira do meu filho lindo e maravilhoso!!
- Passei no concurso público em que trabalho... Já recebo o quinqüênio!!
- Fui morar numa cidade maravilhosa, onde conheci o meu grande amor!

HÁ 02 ANOS:
- Minha filha ficou 5 dias internada com bronco-pneumonia, ela tinha apenas 8 meses...
- Construi minha casinha! Saí do aluguel! Aleluia!!
- Passei os piores 4 meses da minha vida...

HÁ 01 ANO:
- Comecei a emagrecer, algo que já estava fora de cogitação.
- Tirei minha carta de motorista...
- Cresci espiritualmente.

ONTEM:
- Acordei tarde! (Milagre!!)
- Fui num churrasco.

- Meu filho foi pra casa da tia dele, que não via há anos...
- Fui na igreja, chorei.
- Saí com meu marido, filha e amigos, comemos lanche.

HOJE:
- To trabalhando.
- Com muito sono...
- Vim sentada na soleira do ônibus. (hahaha)
- Ainda é muito cedo pra saber o que me espera no dia de hoje...

AMANHÃ EU VOU:
- Pra São Paulo, acompanhar meu pai num exame chamado cintilografia óssea...
- Na 25 de março comprar lembrancinhas de Natal!
- No culto de terça-feira que é uma benção!!!

2007-12-13T22:01:00.000-02:00

Amizade!

2007-12-13T07:43:00.000-02:00

Olha que mimo!!

Ganhei uma caixinha linda e um colar maravilhoso da minha amiga do coração: Paulinha!

Foi uma surpresa e tanto! Que linda e talentosa! Ela que fez tudo!

Valeu!!

Meninas, tô sem muitas novidades, mas não posso abandonar meu cantinho, né?

Então hoje eu vou deixar aqui uma pensamento lindo que achei em um blog... só esqueci de

anotar os créditos... desculpe...

Você pode ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes,

Mas não se esqueça de que sua vida é a maior empresa do mundo.

Só você pode evitar que ela vá à falência.

Há muitas pessoas que precisam, admiram e torcem por você.

Gostaria que você sempre se lembrasse de que ser feliz não é ter um céu sem tempestades,

caminhos sem acidentes, trabalhos sem fadigas, relacionamentos sem decepções.

Ser feliz é encontrar força no perdão, esperança nas batalhas, segurança no palco do medo,

amor nos desencontros. Ser feliz não é apenas valorizar o sorriso, mas refletir sobre a tristeza.

Não é apenas comemorar o sucesso, mas aprender lições nos fracassos.

Não é apenas ter júbilo nos aplausos, mas encontrar alegria no anonimato.

Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver a vida, apesar de todos os desafios, incompreensões

e períodos de crise.

Ser feliz não é uma fatalidade do destino, mas uma conquista de quem sabe viajar para dentro

do seu próprio ser.

Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história.

É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma.

É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.

Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de si mesmo.

É ter coragem para ouvir um "não".

É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.

É beijar os filhos, curtir os pais e ter momentos poéticos com os amigos, mesmo que eles nos

magoem.

Ser feliz é deixar viver a criança livre, alegre e simples que mora dentro de cada um de nós.

É ter maturidade para falar "eu errei". É ter ousadia para dizer "me perdoe".

É ter sensibilidade para expressar "eu preciso de você".

É ter capacidade de dizer "eu te amo". Diga eu te odeio, diga eu te amo...

Brigue, faça besteiras... Nós aprendemos com os erros...

Desejo que a vida se torne um canteiro de oportunidades para você ser feliz...

Que nas suas primaveras você seja amante da alegria.

Que nos seus invernos você seja amigo da sabedoria.

E, quando você errar o caminho, recomece tudo de novo.

Pois assim você será cada vez mais apaixonado pela vida. E descobrirá que...

Ser feliz não é ter uma vida perfeita. Mas usar as lágrimas para irrigar a tolerância.

Usar as perdas para refinar a paciência. Usar as falhas para esculpir a serenidade.

Usar a dor para lapidar o prazer. Usar os obstáculos para abrir as janelas da inteligência.

Jamais desista de si mesmo. Jamais desista das pessoas que você ama.

Jamais desista de ser feliz, pois a vida é um espetáculo imperdível.

E você é um ser humano especial!!!

E lembre-se que...

"Você tem a sua própria personalidade e ninguém, ninguém pode tira isso de você e nem

deveria”.... Quando falar mal de um amigo lembre-se da diferença entre consciência e

reputação.

Porque consciência é o que você é, e reputação é o que os outros pensam de você e

isso não é problema seu.

Beijos queridas!!!!

2007-12-11T08:00:00.000-02:00

Bom Dia!!!!!!!!

Tudo bem com todas?

Espero que sim, graças à Deus!!

Ontem eu fui pra São Paulo, não consegui postar...

Estava exausta!!

Estou novamente em busca do tratamento para o meu pai.

Ele foi indicado para 35 sessões de radioterapia, mas a máquina do convênio está pifada!

A única que tem agora está com uma fila de espera de mais de 6 meses!

O tratamento dele é urgente...

Tem o SUS aqui da em Sorocaba que atende 48 cidades da região!

Também é uma longa fila de espera...

Realmente estou preocupada.

Mas, nada que venha abalar a minha fé!

Só abalou a minha RA... Se é que eu posso chamar de minha!!!

Infelizmente não tenho nada de bom pra contar sobre alimentação!

Tá um caos total! hehehehe

Mas, a luta continua!

Beijocas pra todas...

Vou correndo ver as novidades de vocês!

Mudar é possível!

2007-12-07T08:02:00.000-02:00

Cheguei a uma conclusão!
O pão é o meu vilão... aquele pãozinho francês... cheiroso!
Estou inchando por causa dele (não exatamente só por ele né... mããsss...)
Por isso voltei aos fedidinhos pães integrais "light", aqueles que não passaram no teste do Fantástico...
Pelo menos eles deram certo no início do meu processo.
Depois de meses, comprei coisinhas lights: um ades light original, 3 barrinhas de cereais (64 cal cada), pão light nutrella (35 cal cada fatia "hehehehe")
Hoje a minha ex calça 46 que eu tinha ajustado para 43 (!!!) me deixou com banhas saltando pra fora... um horror... agora já está melhor... deu uma laceadinha... mas a imagem do espelho não sai da minha cabeça...
Hoje à noite tem confraternização na igreja... já estou me preparando psicologicamente pra não exagerar no almoço, não beliscar à tarde etc. Pedi pro copeiro aqui do serviço preparar café sem açúcar pra nós... Que progresso hein!!
Pequenas mudanças que irão fazer diferença, tenho certeza!!

Assisti esse filme ontem... do jeitinho que eu gosto... comédia romântica!
"Eu acho que amo minha mulher"... fica aí a dica!
Fazia muuuito tempo que eu não alugava filmes...

Esse final de semana não irei postar, volto segunda com ótimas notícias do meu ótimo comportamento ok! Beijos!!! Bom final de semana!!

2007-12-05T08:14:00.000-02:00

Bom dia!!

Como vocês estão???

Espero que estejam todas bem!

Animadas, empenhadas e determinadas!

Ai gente, é chato aparecer aqui e dizer que a vida está corrida...

Mas, hoje eu vou ter que falar isso!

Minha cabeça tá lá na lua...

Meu pai foi encaminhado pra um oncologista.

Estou atrás de vaga pra minha filha na creche.

No trabalho as coisas não vão bem.

É isso... estou sem fôlego para a RA.

Estava firme nas caminhadas, dia sim dia não...

Ontem já não fui, mas amanhã eu vou!!

Não vou desistir jamais!!

Só estou numa fase turbulenta... que logo passa!

Não comecei aqueles exercícios (que vergonha...).

Ah... só queria uma coisa esse ano...

Não acredito mais em papai noel, porém ...

Bem que eu podia começar 2008 com 69,999999kg !!!!!

(hahahaha... desculpem pelo pequeno desabafo)

BEIJOS!!!!!!!!

2007-12-02T22:29:00.000-02:00

Todas essas figurinhas representam o meu desejo para essa nova semana...

Vou dar tudo de mim!

Não quero mais relatórios negativos nesse blog...

Pelo menos essa semana! Se eu conseguir (e eu vou conseguir!!) superar essa semana, com

certeza os outros dias, semanas, meses e anos que restam pra mim serão superados!!

Atitude concreta!

Pensamento mais alto do que as circunstâncias!!

Tudo que acontecer de ruim, chato e desagradável essa semana, servirá de trampolim...

Vou pular todos os obstáculos!!

O que eu posso mudar, eu devo mudar... Vou mudar!

Ps. Hoje meu pastor tava inspirado por Deus... isso que escrevi foi algumas das frases que anotei durante o culto dessa noite... Aplicação pessoal e total na minha RA!!

BEIJOS!!!!!!!!!!!!!

Malhação em casa

2007-12-01T16:31:00.000-02:00

Pensando seriamente em começar uma ginástica caseira.

Eu tenho umas roupitchas bem legais.

Mas, não tenho coragem de caminhar com elas, prefiro camisetão e legging mesmo!

Como vou malhar em casa... Dá pra ficar com roupa justa... hehehe

Vou comprar dois refris de 600 ml para depois confeccionar meus mini halteres!

Refrigerante light né... Coca zero, eu não suporto!!

Só tenho dúvidas se ponho água ou areia! Taty, me ajude!!!

Ah, minha caminhada de ontem me deu um ânimo ótimo mesmo!

Só que eu dormi praticamente a tarde toda, acordei com uma fome de leão e comi um xis salada!

Afff... com coca-cola também! O deslize foi completo!

Mããããsssss... hoje foi um novo dia, sem exageros.

Amanhã, caminhada básica de uma hora, agora é lei!!

Vou ver se durmo mais cedo hoje, porque outro dia fiquei até meia noite na net...

Pra acordar cedinho... foi complicado! Enrolei na cama uma meia hora, mas saí!

Vou dar um "up" com esses exercícios, clique aqui!

Quem me acompanha?

Beijos!!!

2007-11-30T08:57:00.000-02:00

BOM DIA!

Olha a Zá, aí gente!!! Parabéns amiga, pela meta atingida... Pra Gordinha também!!! Mulheres compromissadas com seu objetivo! Sem palavras pra expressar minha alegria por vocês!

E mais uma vez aquela sensação de que eu também vou conseguir, toma conta do meu ser!! É muito bom saber que somos responsáveis pelo nosso futuro... Se ele vai ser bom ou não... depende bastante de nossas atitudes agora!

Fiz minha parte hoje! Caminhei por uma hora... Meu café da manhã foi uma banana e uma maçã... estou sem fome. Quero ocupar minha mente com outras coisas... Não quero ficar mastigando o dia todo!

Consegui levantar cedo, sair numa boa, cantarolando com meu mp3... toda feliz da vida!!! Até coreografia eu fiz! A alegria de estar de novo na batalha!

É um sentimento muitíssimo melhor do que ficar choramingando pelos cantos... Pensando na morte da bezerra...

Hoje vou levar meu dia numa ótima... Sem ataques compulsivos... vou começar a ler um livro, tenho a tarde livre pra descansar um pouco e curtir meus filhotes! Pra que comer?? Vou é viver!!!!

Estou super contente! Devo muito à vocês ... minhas amigas ... nem conheço vocês, mas já fazem parte tão importante em minha vida!!

Beijusss =)

2007-11-29T18:18:00.000-02:00

Alguns dias sem postar... mas quem é vivo sempre aparece!
Estou num clima um pouco melhor e com coisas boas pra dizer.
Isso é bom hein!!
Há três dias estou me policiando bem mais.
No quesito alimentação estou nota 6.
Pra mim isso é um resultado satisfatório, afinal estava abaixo de zero!!!
Sinceramente eu me esqueci da RA por um bom tempo, acho que esse ano inteiro eu empurrei com a barriga!
Literalmente...
Mas, ainda estou no lucro... emagreci quase 7 quilos até hoje, nesse ano que está indo embora...
Tudo bem que só nos últimos 3 meses de 2006 foram 11 quilos pra lata de lixo!
Só adiei o grande dia da minha chegada na meta, que ainda insisto em ser 60 quilos.
Talvez, quando eu chegar nos 65 eu fique bem...
Eu me sinto bem com 71,4 kg que foi o peso que a balança me mostrou hoje.
Mas, me sentirei muitíssimo melhor quando chegar nos sessenta e uns...
Andei pensando muito nesses dias... O que eu quero pra mim?
Já me conformei em alguns aspectos... Como por exemplo: não ir à academia!
Não dá? Não dá, ué? O que não tem remédio, remediado está!
Amanhã começo minhas caminhadas... re re recomeço né?
Mas, vou sim... Já me programei pra acordar às 05:50hs, até sair já
será 6hs, caminho até às 7hs que é o horário em que meu marido sai pro trabalho.
Até hoje fico arrumando desculpas e nada! Fico de preguiça na cama, aí o sol fica bem forte,
quente demais... As crianças acordam, não tenho com quem deixar... E por aí vai. O melhor
horário será esse da manhã. Aí, se quiser chegar, tomar um banho e deitar de novo... eu
decido. Mas, eu sei como me sinto logo após uma boa caminhada!
Me sinto outra!! Super disposta! É assim que quero e vou me sentir à partir de amanhã!
O que poderá me impedir? Preguiça? Sono?
Desânimo? Nananinanão... amanhã vai ser diferente!
Tenho que aproveitar minhas folgas... Eu não tenho sábado e domingo, ou todas as noites
garantidas... Trabalho dia sim dia não e quero que meus dias longe do trabalho sejam os
melhores possíveis!!
Minha alimentação está melhorando aos poucos, estou atacando menos a geladeira. Mas tive dois deslizes ontem: comi um pão francês com uma fatia de queijo branco e uma fatia grossa de mortadela. E café com açúcar.

De manhã eu fiquei só com uma fatia boa de queijo branco e leite com achocolatado light. Me senti ótima, estava querendo não comer pão ontem, nem café adoçado pro resto da vida!! Fui influenciada pelo lanche das crianças à tarde.

Tudo bem que poderia ter comido queijo prato... que gosto bem mais... optei pelo branco... acho que pelo menos nisso eu acertei.

E outro deslize foi no jogo do corinthians... comi uma bacia de pipoca... totalmente compulsiva, quase explodindo de nervosa, ao assistir aquilo!! Ah, e tomei também um copo de tubaina. Estava fugindo dos refris o dia todo também.

Consegui uma façanha: não detonei a caixa de bis, nem as moedinhas de chocolate que meu pai mandou pras crianças...
Preciso me libertar dessa alimentação infantil! É danoninho, é sequilhinhos, é chocolatinho,
balinhas.... Tudo “inho”, “inha” que ajudam a me deixar com um barrigão!! Tô fora! Minha fase já passou e faz tempo hein...

Amanhã é um novo dia! Agradeço de coração as meninas que me deram força, sem vocês eu nem sei o que seria de mim. Amo a cada uma de uma forma especial... Sei que estou num processo... Me desculpem alguma coisa.
Estou animadona com o Projeto Natal 2008! Meu grupo é uma beleza...
Taty, Cíntia!!! Ainda não falei com a Natália e a Kittie, mas já me sinto super fortalecida em
poder participar de um projeto que deu certo!!
Vou utilizar os bons e velhos recursos que aprendi nessa minha caminhada com blogs...

Chá verde, caminhada, reduzir carboidratos, aumentar o consumo de frutas, legumes... Evitar refris, doces, frituras... Tudo muito óbvio!! Mas, essencial pra quem deseja ser magra um dia, né pessoas!!!

Vou utilizar de minha literatura, já tenho 3 “Boa Forma” em casa, só ganhando
poeira... Continuarei blogando, visitando, comentando, comemorando, lamentando...
Seja lá o que for! Estarei por aqui, até o fim! Se Deus permitir que assim seja...
Mais uma vez agradeço de ♥ essas pessoas lindas que apareceram na minha vida!

São vocês!
Minhas amadas! A gente chega lá!

Beijusss =)

2007-11-23T08:46:00.000-02:00

É tchau, mas é só um pouco...

Se é que vocês me entendem...

Vou ficar sem postar um tempinho ok.

Amo vocês!!

2007-11-20T12:40:00.000-02:00

desanimar = perder o ânimo, desalentar, esmorecer

acomodar = conformar, adaptar, sossegar

Me encaixo no verbo acomodar!

Tenho 10 dias pra terminar novembro de uma forma diferente!

Serão dias de mudança... agora ou nunca!

Beijos, fiquem com ♥Deus♥

2007-11-19T11:29:00.000-02:00

O blog Emagrecendo com a Pri está dando um tempo, mas a dona do blog não!! A Pri está linda, já emagreceu mais de 12 quilos esse ano. Super consciente e feliz! Já que só nós duas aparecemos no encontro, aproveitamos o tempo e conversamos bastante sobre esse nosso mundinho light!! Eu levei marido e filhos a tiracolo... O legal foi que eles se divertiram bastante depois do encontro, que foi breve, mas muito válido! Valeu né, Pri? Beijos pra você!!

A L E R T A

16/11 - 71,8

17/11 - 71,2

18/11 - 71,6

19/11 - 72,0

SEM COMENTÁRIOS...

Ou melhor, com comentários é claro! A idéia de subir na balança todo dia foi boa... Pelo menos eu tenho certeza que a única culpada desse desempenho sou eu mesma! No dia em que caminhei e tomei chá verde a balança sorriu pra mim! Nos outros dias... É óbvio... Caminhar, tomar chá uma vez na vida "outra na morte" não dá né, Dona Geisa!! Estive pensando hoje em tentar a Dieta South Beach, até imprimi algumas informações... Mas, por enquanto estou apenas amadurecendo a idéia... Também lembrei da minha receitinha da sibutramina, jogada em um canto qualquer lá em casa... Aff... Hoje acordei querendo resolver todos os problemas de uma vez só! E o que a ansiedade gera? Comilança! Almocei uma pratada monstro!! Acho que nem vou jantar... Ah sei lá! Aos trancos e barrancos lá vou eu!!! Vou fazer essa balança sorrir de novo, isso eu sei que vou!! Beijos, fiquem com Deus!

Ps. Dani Mayumi, obrigada pelas visitinhas... não consigo comentar no seu blog!! Me mande seu email, por favor!

É amanhã nosso encontro!

2007-11-17T13:45:00.000-02:00

Acorda meninaaaaaa!

Ainda bem que a gente sempre acorda a tempo!

Pois, sempre podemos recomeçar!

Hoje no trabalho, um pouco comportada!

Não tanto quanto deveria, mas bem melhor que semana passada!

Ontem fiquei 7 horas dentro do hospital com minha menina...

Que susto! Mas, está tudo bem e como Deus é bom!!

Hoje acordei um pouco mais leve que ontem... 71,2kg.

600 grs... foi o resultado da jacada do feriado!

Ainda tenho 300grs pra jogar no lixo pra chegar no menor peso de novembro...

Eu nem coloquei na tabela de pesagens... tava tão desanimada que larguei mão!

Mas, agora sim! Vou me pesando e anotando...

Minhas mini metas pessoais serão cumpridas! Só depende de mim!!

Amanhã eu volto com notícias do encontro!

Espero que as meninas levem câmeras para registrarmos esse momento especial!

E você vem pra Sorocaba?

Amanhã, às 14hs em frente ao Carrefour do Esplanada Shopping!

Beijos, fiquem com Deus!!

up date: quem quiser conhecer nosso outro blog é só clicar aqui

sexta feira da virada

2007-11-16T13:43:00.000-02:00

Boa tardeeeee!

Hoje acordei bem mais disposta!

Fiz meia hora de caminhada, tomei uma xícara de chá verde.

Resolvi que do jeito que tava não dava... rsrsrs

Me pesei logo cedo e o peso deu uma subida significante!

Estou com 71,8kg...

Já mudei reguinha, tabela de pesagens...

Minha nova tática será me pesar TODOS os dias até chegar nos 69.
Tenho certeza que terei controle absoluto do meu peso até lá!

Até coloquei a balança num lugarzinho estratégico, porque antes eu tirava e colocava dentro do guarda-roupa, mas é melhor não ficar mexendo muito nela, vai que ela esteja desregulada... (hehehe, desculpinha forçada!)

Ontem teve um hiper mega café da tarde no meu serviço, me empaturrei de guloseimas.

É claro, que me arrependi.

Do que adianta me arrepender e não tomar atitude?

Hoje é a sexta-feira da virada!

Vocês vão ver, estou consciente que preciso tocar o barco!

Agradeço pela força de todos, fico feliz demais em ler cada recadinho de incentivo.

Apaguei meus links antigos, vou começar tudo de novo...

Aos poucos vou colocando todo mundo que me visita.

Minha câmera digital deu problema, já levei pra consertar e logo volto a colocar fotos da pesagem.

Mandei minha inscrição pro Projeto Natal 2008.

Pena que a Lau, encerrou o blog, mas ela sabe o que é melhor pra ela!

Vamos nos encontrar domingo no shopping!

Vocês aqui da região, até mesmo de Sampa, poderiam vir né?

Vai ser muito bom a gente se conhecer, trocar experiências, unir forças!

Espero vocês!

Beijos, fiquem com Deus!

2007-11-15T10:47:00.000-02:00

DADOS:

Peso inicial 29/08/06 - 88,4kg
Peso atual 15/11/07 - 70,9kg
Meta final - 60kg
Eliminação total - 28,4kg
Total eliminado até 15/11/07 - 17,5kg
Faltam - 10,9kg
Data final prevista - 30/04/2008
Prazo total para emagrecimento - 19 meses
IMC Atual - 26,36

METAS

30/11/07 - 69kg - comprar uma calça 42
31/12/07 - 67kg - usar uma roupa branca bem linda no ano novo
31/01/08 - 65kg - tirar uma foto de bíquini para comparação
29/02/08 - 63kg - fazer luzes no cabelo, algumas sessões de drenagem linfática
31/03/08 - 61kg - comemorar o mês do meu aniversário com a meta na porta
30/04/08 - 60kg - manter meu peso numa boa, sem neuras e feliz da vida!

SEI QUE SOU CAPAZ!

Boa noite, pessoal!! Agora são 22:30hs, véspera de um feriadão... tem gente que emenda a sexta e depois a segunda com o feriado do dia 20, dia da consciência negra, em algumas cidades... Aqui o povo tá todo animado, eu não porque trabalho dia sim dia não... faça chuva ou faça sol! Incluindo sábados, domingos e feriados! Mas, graças à Deus...
Gente, determinação tem nome!!!Taty Carioka!! Uma guerreira mesmo! Já se foram mais de 20 quilos pro ralo lá no Rio de Janeiro... Parabéns, amigaaaa!!!
É com histórias como essa que eu me animo pra continuar... Eu sei que devo olhar pro que já conquistei até hoje! Mas, eu não posso viver de passado! O meu atual momento, pode acarretar muitos quilos a mais no futuro. Tô totalmente impotente! Não sobrou nem tempo nem dinheiro pra academia!! "E eu ficomo???" ... Haja paciência comigo mesma! Queria dar um pé na preguiça, um pedala robinho na gula e um soco no estômago do estômago... Que mede atualmente 95 centímetros!! Ah, me poupe!! Pra falar a verdade, estou numa fase difícil mesmo... Comecei minha RA super bem, emagrecendo 4 quilos, 3 quilos por mês... Empolgada era pouco viu? Aí veio o natal do ano passado e eu engordei nas festas... Sabe que aquele ritmo do início NUNCA MAIS voltou? E olha que eu sou a mesma pessoa... hahahaha... Só rindo mesmo! Mas, tudo bem! Enquanto há vida, há esperança! E eu não desisto de mim mesma... Posso até me esquecer, me deixar de canto, mas desistir? Jamais!!! Né, Lu? Então... vou indo né... Espero que todas se comportem nesse feriado... Inclusive euzinha!!! Beijos, fiquem com Deus!

Ps. Nara, obrigada pelo comentário... não consigo entrar no seu blog, não fui convidada... Se quiser me convidar, estamos aí! Bjs...

2007-11-13T21:20:00.000-02:00

Essa é nossa foto!! No último encontro dia 15/04/07!

Paula, Selma, eu, Pri e Pri!!

Desabafo....................parte II

2007-11-11T16:45:00.000-02:00

Essa gif da Déa Aoki, diz tudo hoje...

Olá pessoal! Domingão se arrastando... Estou quase no final do expediente e pensei aqui com meus botões... Meu peso está rodando, dando voltas na casa dos 70... Isso já tem algum tempo. Considerando que comecei o ano com 78 quilos... Estou emagrecendo menos de um quilo por mês... Ah, mas quanta ilusão. Eu acho que vivia de ilusão mesmo antes... Minha super meta era um quilo por semana e agora "malemá" um quilo por mês... Nem isso! Eu sei que não estou num platô, pois isso só se encaixa quando a pessoa faz de tudo pra emagrecer e não emagrece. E eu? Eu não faço mesmo... Lendo alguns posts do ano passado, minha meta era chegar aos 72 no natal/2006... E agora no natal/2007 estou arriscada a subir pra esse peso!! Outra meta, mais atual era chegar a marca de 20 quilos eliminados com um ano de reeducação alimentar... já se passaram 2 meses e eu nem vi a cara da casa dos 60... Agora, se conseguir pelo menos sair desse 70 até o fim do ano, já está de bom tamanho. Preciso confessar que não fui pra assinar o contrato com a academia... Aquele dia o treino foi muito puxado e eu detonei com a parte da frente da coxa... ficou muuuuito dolorido, minha perna chegava a travar conforme ia andando... fiquei até com febre nas pernas... queimava... ninguém podia nem encostar que eu gritava de dor... Foi uns 3 dias pra melhorar... Sem condições... o cara nem me conhecia e já me jogou pra uma aula punk daquela, sendo que eu estava parada há séculos... Tudo bem que eu deveria ter me controlado, mas o cara parece que decorou meu nome em milésimos de segundos... Toda vez que eu dava uma paradinha, lá vinha ele "Vamô lá Geisa!!!" "Geisa! Por que parou?!!" "Geisaaaaaaa!!"... Que coisa! Agora vou pensar se vou amanhã lá... Ainda não sei... Tá difícil de engrenar viu... O desejo existe, tá faltando é força de vontade e decisão! Já não estou mais triste, chateada e cansada... Passou! Preciso agora juntar os caquinhos e me reerguer!!

Gentem!!

O encontro está confirmadíssimo hein!! Vamos nos ver pra uma dar mais força ainda pra outra!!! Presença confirmada: Lau, Pri, Carla e eu!!!!! Vamos animar galera!! Queremos reunir o pessoal pra uma confraternização bem legal!! Podemos levar marido, vizinha, papagaio...

BEIJOS, FIQUEM COM DEUS!!!!!

2007-11-09T16:39:00.000-02:00

Cansada...

Exausta...

Chateada...

Ansiosa...

Mas a fé em Deus continua...

Encontro em Sorocaba

2007-11-07T08:58:00.000-02:00

BOM DIA!!!

Estão todas e todos convidados a participar desse encontro! Vamos bater papo e comer alguma coisinha gostosa lá no shopping! Que tal? Venham sim ok!! O povo de Sorocaba e região! O povo da capital, façam suas caravanas!!! Hahahaha!! Tá combinado então! Vou colocar o selinho todos os dias até o dia do encontro ok! Vocês vão enjoar de ver esses imãs de geladeira!! Contamos com a presença de todas e todos meeeeeeesmo!!!

Ufaaa... Foi tudo bem na academia ontem, apesar de não ter feito a aula de jump! O professor disse que aquela "turminha" não curtia o jump e preferia o tae-bo... E lá fui eu fazer a aula!! Muito puxada viu, fiquei até meio zonza!!! hehehehehehe... Mas, confesso que não gostei de esperar mais de meia-hora pra começar a aula que estava marcada para as 20hs... Esperei fazendo bicicleta... Aí já tava indo pegar uma caminha elástica quando ele veio com essa "idéia"... Bom, foi uma aula grátis, experimental. Disse que amanhã tem a "turma do jump"... Eu vou de novo e aí fecho contrato de 3 meses!! Será minha 4ª academia em 1 ano!!! Vamos ver né??

Obrigada pela força de sempre, pessoal! Beijos, fiquem com Deus!!!!!!!!!!!!!!

Emagrecer o já emagrecido...

2007-11-06T11:20:00.000-02:00

Passada rápida para desejar um bom dia a todas!! Dessa vez eu não fujo mais da academia, nem da balança!! Emagreci 900 grs desde minha última pesagem e estou bem contente que nem pasta de dente!!!! Meu peso hoje é 70.7!! Rumo a casa dos 60!! O mais chato é emagrecer o que já tinha sido emagrecido, mas tudo bem! O importante é que o dígito baixou e a maré está a meu favor agora... Vou aproveitar!! Um super beijo e fiquem com Deus!!!

O problema é meu!

2007-11-05T07:45:00.000-02:00

Bom Dia! Meninas queridas! Estou novamente engajada em meu desafio de emagrecer. Demorou, mas a ficha caiu! Muita responsabilidade nessa hora... O jeito é voltar pra academia, que deve estar lotada devido à época do ano. Mas, o melhor é encarar mesmo. Vou amanhã resolver essa questão!! Não vou voltar pra antiga academia, vou pra outra que tem aula de jump, estou bem a fim de fazer essa aula! Ou seja, não quero mais que a R.A. seja um problema em minha vida e sim uma das soluções! Já tenho muitas preocupações... Meu pai não está bem... Estou triste, mas vou cuidar bem dele! É difícil conciliar problemas pessoais com alimentação, ainda mais no meu caso, que como meus sentimentos. Mas, até quando?? Eu sei que problemas sempre virão! E eles existem para serem resolvidos! Se a cada leva de preocupação eu me afogar em chocolate, pão, frituras... Onde eu vou parar? Em um ano a frase que eu mais ouvi foi: "Nossa, como você emagreceu...", mas podem acreditar, semana passada uma pessoa que trabalha comigo me disse "você engordou... está grávida?"... Fiquei paranóica... até exame eu fui fazer, deu negativo. Agora é sério! Ou eu mando na minha RA, ou eu volto a pesar 88 quilos!! Que Deus continue me ajudando, sem Ele tudo ficaria muito mais difícil!

E eu sempre comprava os pães que se diziam mais magrinhos!!!!! Vocês viram a reportagem ontem no Fantástico?

Cerca de 75% das pessoas que consomem produtos light preferem o pão que promete menos calorias. O Inmetro fez o teste com as principais marcas do mercado e todas foram reprovadas.
“O produto light é quando você tem uma redução parcial de algum nutriente, seja ele carboidrato, açúcares, colesterol, sódio, gordura. Isso é um produto light, quando tem redução parcial de até 25% desses nutrientes”, explica a nutricionista Malu Bastos.
O Instituto Nacional de Metrologia, Normalização e Qualidade Industrial (Inmetro) testou oito marcas de pães de seis fabricantes. Foram analisadas duas amostras de cada marca.
Pães light testados pelo Inmetro:

- Multigrãos; Bread´s.

- Flocos de aveia; Carrefour.

- 7 grãos; Firenze.

- Integral; Naturalle.

- Pão de forma; Plus Vita.

- Grãos e proteína de soja; Pullman.

- Centeio; Seven Boys.

- Forma; Wickbold.

No primeiro teste dos pães, o Inmetro, em parceria com a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), analisou os rótulos. As embalagens devem apresentar o nome do produto, o valor nutricional do alimento, a lista de ingredientes, a quantidade, a origem, o lote e o prazo de validade.

Todas as marcas foram reprovadas no teste do rótulo, ou porque não apresentavam todas as informações exigidas, ou porque exibiam textos que não são permitidos nas embalagens.
“Faltam as tabelas comparativas entre o produto normal e o produto light. Há indução enganosa do consumidor de que o consumo destes produtos, por si só, pode ser benéfico à saúde. O rótulo passa a idéia de que o produto vende mais saúde, o que não é comprovado cientificamente”, explica o engenheiro de análises Marcos Borges, do Inmetro.

Para saber se o pão é ou não light, o Inmetro fez o segundo teste. Os técnicos queriam ver se o que está escrito no rótulo confere com o que tem na fatia de pão. O laboratório do Inmetro virou uma cozinha científica.

Os resultados dos testes apontaram que em sete das oito amostras analisadas, a quantidade de gordura encontrada pelo Inmetro é maior do que a anunciada na embalagem:
- Multigrãos; Bread´s.

- Flocos de aveia; Carrefour.

- 7 grãos; Firenze.

- Integral; Naturalle.

- Pão de forma; Plus Vita.

- Grãos e proteína de soja; Pullman.

- Forma; Wickbold.

Em uma das amostras, da marca Naturalle, os técnicos constataram também uma quantidade maior de caloria do que a escrita no rótulo.
Último teste: aquele que confere se o produto pode ser realmente considerado light e de baixa caloria. Os pães, segundo o Inmetro, devem apresentar, em relação ao produto normal, uma quantidade inferior de calorias e uma redução mínima de 25% no valor energético. Os pães também não podem ter mais do que 40 calorias para cada cem gramas. Surpresa: todas as marcas foram reprovadas.

No resultado geral, nenhum pão que se diz light é light, segundo o Inmetro. Todas empresas responderam ao Inmetro.

A Bread´s, fabricante do pão Multigrãos afirma “que vai revisar os rótulos e admite a hipótese de erro no teor de gorduras totais”. A Bimbo do Brasil, fabricante de três das oito marcas testadas, informa que não produz mais o pão com flocos de aveia do Carrefour, que vai reavaliar a composição nutricional do pão Plus Vita e que não concorda com o resultado do teste no pão com grãos e proteína de soja da Pullman.
A Seven Boys diz que vai reavaliar os rótulos, mas contesta a análise que reprovou o pão de centeio como light. A Wickbold explica que pode não ter usado as mesmas metodologias do Inmetro na produção do pão. A Firenze garante que vai retirar as frases irregulares do rótulo do pão “7 grãos”. E a Natuvitta, do pão integral light “Naturalle”, diz que está fazendo alterações no rótulo e no produto para se adaptar à legislação.

“O Inmetro e a Anvisa vão reunir os fabricantes justamente para propor medidas de adequação para que o rótulo corresponda exatamente ao que está dentro da embalagem do produto”, finaliza Marcos Borges.

Fantástico

Vocês viram?? Eu atualizei as tabelas, reguinha...

Agora faltam só os selinhos!

É isso aí pessoal!!! Estou na área!!!

Beijos, fiquem com DEUS !!!

Amo vocês!!!!

2007-10-31T19:26:00.000-02:00

comilona 1

comilona 2

É por essas e outras que as deploráveis cenas acima, serão ao máximo evitadas!!!!

"Não desanima, não! O verão tá chegando! Agora com o tempo quente, com menos exercícios vc perde mais calorias porque o calor ajuda a emagrecer!"
Natália

"...é uma vitoriosa e logo agora vai fraquejar? nadou o oceano inteiro e vai desistir na praia? Fala sério!"
Anita

"mas eu acho q vc tem q repensar todos os seus planos e ver onde está o PROBLEMA...
...não pode deixar o seu patrimônio desmoronar."
Cíntia

"pense na sua saude miga pense que vc tem muito o que viver ainda!!!"
Rosemary

"...é muito triste não conseguir levar adiante algo que queremos tanto.Mas vamos nos ajudar e ter forças juntas"
Rita

"Viva um dia de cada."
Regiane

"Sinto muito, mas tudo o que vc precisa fazer vc já sabe, então tudo o que eu disser vai ser repetitivo. Espero que vc tenha um novo estalo e continue de onde parou..."
Zá

"vc perdeu bastante peso já... não joga fora todo teu sacrifício e coloca na cabeça que é hora de vc mesma melhorar ok?"
Nanda Ramos

"Tenta ver os pontos positivos da caminhada que vc já fez até aqui e ver o que vale a pena pra vc!"
Lau

"...e isso que deus nos ensina....cair e levantar, na ajuda do senhor...de grama em grama a gente chega lá!!!!"
Paula

"...não desanima..é uma fase e há de passar."
Micha

"A fórmula não é dieta balanceada e exercícios.. a fórmula é vc quem cria. Aquela q vc mais se adapta.."
Priscila

"...tente retornar o mais rápido possível pra recuperar ainda os prejuízos menores"
Débora

"QTO A SUA FASE, MEU SE VC ACHA Q NUM TA DANDO FUTURO FAZ IGUAL NAMORO. PEDE UM TEMPO, TENTA ESQUECER A R.A. E VE O QUE ACONTECE, AS VEZES VC PODE ACHAR Q NAO ESTA FAZENDO MAS DE REPENTE TA SIM...."
Maristela

"mas nao podemos desistir viu!vamos torcer pra termos o estalo novamente!"
Vivi

"Nessa hora vc tem que tirar força de dentro de vc e falar bem alto VOU VIVER PARA COMER ATÉ QUANDO?Nessa hora é só a força de vontade que nos impulsiona!E olha quanto vc emagreceu linda!"
Taty Carioka

"isso é absolutamente normal...recaídas acontecem...mas olhe e veja o tanto que vc já conquistou, o tanto que se superou..."
Elaine Regiani

Obrigada mesmo pelo carinho e pelas palavras... Estou renovada... Vocês são essenciais no meu processo!! Beijos, fiquem com Deus!!!!!

2007-10-30T09:12:00.000-02:00

Pensando no futuro desse blog...

Ele está lindo do jeitinho que eu queria, mas e o conteúdo?

O que eu tenho feito pra ser exemplo pra alguém que vem aqui me "ler"...?

Continuo patinando... andando pra trás!! A reeducação alimentar não existe em meu vocabulário mais. Dá até vergonha das pessoas. Me vendo comer como uma glutona! Estou totalmente descontrolada! Há dias e dias que não sei o que é comer um dia inteiro decentemente. Continuo com minha enorme barriga flácida. Será que eu realmente quero continuar a emagrecer? Sem brincadeira, estou comendo exageradamente que até passo mal. Será que desisti de mim? Eu acordo cheia de pensamentos positivos em relação à alimentação e logo já estou lá derrotada por um salgadinho, um doce, um bolo. Estou muito chateada. Acho que já deu pra mim. Já contei calorias, já postei meus cardápios, já entrei em vários desafios, já fiz dieta da sopa, dieta de carboidratos, fiquei sem jantar, entrei e saí da academia 4 vezes... tudo que eu fiz, admito, foi em parte útil, mas... O que tem que acontecer na minha vida é um estalo de novo! Queria atualizar meus links, os selinhos... Nem a tabela de pesagem tá dando coragem... Eu já sei a fórmula do emagrecimento saudável: alimentação balanceada + exercícios físicos! Até quando vou me enganar e sofrer... Hein? Hein? Hein? Beijos e fiquem com Deus.

Recomeçar quantas vezes forem necessárias!

2007-10-27T11:41:00.000-02:00

Bom Dia!!!

Quero deixar primeiramente registrado aqui, minha alegria de ter conhecido a Elaine, uma pessoa maravilhosa, por dentro e por fora! Espero ter muitas oportunidades de estar com ela!!
Estive sem escrever esses dias por pura falta do que dizer... Estou indo mal na RA, fica chato ficar sempre se lamentando. Porém hoje o dia já começou diferente pra mim! Meu café da manhã foi light! Tinha um pão francês quentinho, com margarina derretendo... Café cheiroso do meu maridão... Mas, me deu um estalo!! Comi o meu pão light 35 calorias por fatia, comi duas com margarina Qualy light sabor provolone e um copo de leite desnatado com achocolatado light!!! Meu lanche da manhã foi um maçã deliciosa... Aos poucos eu me acerto... Para o início de uma longa caminhada basta o primeiro passo! Já dei o meu hoje! Faltam 65 dias para o final do ano e eu quero eliminar da minha vida pelo menos 5 quilos!! Vou conseguir!! Beijos, fiquem com Deus!!

2007-10-24T07:21:00.000-02:00

BOM DIA!

Tudo bem com vocês queridonas!! Eu sempre fico em dúvida como saudar vocês por aqui... Se sempre uso no feminino, vai que aparece um menino e fica chateado, mas na maioria das vezes são sempre mulheres né!!?

Bom, já fiz minha corrida matinal!! Adivinhem? Corri atrás do ônibus pra vir trabalhar! E debaixo de chuva hein... Tudo bem que tava fraquinha... Mas, que deu vontade de ficar embaixo do edredon... ah se deu!!!

Que bom que a maioria das meninas que leram sobre o arrependimento e remorso entenderam o recado... Outra coisa que eu ouvi ontem à noite na igreja... resumindo bastante, o essencial é que pra tudo nessa vida existe luta! Teremos sim momentos bons! Mas, as lutas fazem parte da conquista, é óbvio! O que eu "peguei" pra mim nessa pregação foi que, estou em luta nesse momento, luta para conquistar um corpo melhor, uma vida mais saudável. E a minha recompensa será quando eu finalmente chegar na minha meta! Tem até a ver com a frase do início do blog NUNCA PARE DE LUTAR! Se eu acho que minha luta irá acabar quando a balança me mostrar 60 quilos comigo em cima dela!!!?? Que nada... vou continuar lutando pela manutenção do meu peso, por um corpo mais bem definido e outas coisinhas mais!! Então, fica a reflexão: nunca devemos nos intimidar com a luta, pois no final existe nossa recompensa, troféu, galardão!!! Galardão é uma honra, um reconhecimento de um posto de alguém que conquistou o fim de uma missão que lhe foi designada, uma tarefa que foi realizada a contento. Vamos lá pessoal! Buscar o nosso!!!

A minha R.A. não anda muito bem das pernas, pela falta de exercícios. Não caminhei mais, academia nem pensar... Faxina vale? Então... Não ando cometendo jacadas, ontem comprei depois de muito tempo, um pão de forma light, aos poucos vou "arrumando" minha alimentação. Queria estar participando do desafio da Boa Forma, mas começou dia 22... tem uma série de exercícios pra fazer em casa, mas eu não tenho pesinhos, caneleiras... AFFFFF... Vou dar um jeito!! Amanhã vou pra São Paulo buscar um exame do meu pai e vou almoçar com minha querida amiga Elaine! Dessa vez, você não me escapa, menina!! hehehe... Beijos e fiquem com Deus!!!!

2007-10-22T18:33:00.000-02:00

BOA NOITE!!

JÁ VIM AQUI 200 VEZES PRA ESCREVER HEIN!! HAJA...

HOJE TRABALHEI... ESTAVA DE FOLGA ESSES DIAS, QUE BOM!!

ESTOU COMPORTADINHA VIU! HOJE TOMEI CHÁ VERDE, QUE HÁ MUUUITO TEMPO NÃO TOMAVA. NÃO BELISQUEI O DIA TODO... QUASE QUE RESISTI A UMA PIPOQUINHA DOCE, NÃO COMI DE MANHÃ, MAS À TARDE ELA SE JOGOU NAS MINHAS MÃOS!! HEHEHE... EU APRENDO!! POSSO DESABAFAR? ENTÃO TÁ... NADA A VER ESSA HISTÓRIA DE FICAR COPIANDO E COLANDO COMENTÁRIOS NOS BLOGS NÉ? QUE CHATICE!! PRONTO FALEI!!

ESTOU ENTRANDO NO RUMO NOVAMENTE. TENHO UMA META ESSA SEMANA: PARAR E PENSAR, PLANEJAR UMA TABELA DE HORÁRIOS PRA MINHA VIDINHA... ANDO RECLAMANDO MUITO DE FALTA DE TEMPO, MAS ESTOU TAMBÉM BEM DESORGANIZADA... É ISSO!!

OUTRA COISA... DOMINGO DE MANHÃ, NA IGREJA, OUVI UMA COISA QUE PODE SER USADA EM NOSSA "VIDA DE R.A."... QUAL A DIFERENÇA ENTRE REMORSO E ARREPENDIMENTO? TRAZENDO PARA A NOSSA LINGUAGEM, NA MINHA OPINIÃO É: REMORSO É COMER EXAGERADAMENTE... LOGO DEPOIS FICAR TRISTE, CHORAR, DESCABELAR, LAMENTAR... DEPOIS, DE REPENTE, NÃO MAIS QUE DE REPENTE... COMER DE NOVO E MAIS E MAIS... E VIRA UMA BOLA DE NEVE! SEMPRE COM REMORSO POR COMER DEMAIS!! ARREPENDER-SE É ... COMER EXAGERADAMENTE... DEPOIS FICAR TRISTE E TAL... AÍ CHEGA!! PAROU!! NUNCA MAIS!! AÍ SIM VOCÊ PODE DIZER QUE SE ARREPENDEU... OU SEJA... ARREPENDIMENTO É ATITUDE! EU ME ARREPENDO E NÃO FAÇO MAIS, TOMO A ATITUDE!! DEPENDE SÓ DE MIM... NINGUÉM PODE SE ARREPENDER E MUDAR EM MEU LUGAR! FOI UM TAPÃO NA CARA, SABE!

ATITUDE DE ARREPENDIMENTO, LÁ VOU EU!!!!

BEIJOS E FIQUEM COM DEUS!!!

PS. ASSINEI A BOA FORMA E ELA JÁ CHEGOU! DESAFIO DE VERÃO? TÔ DENTRO!!

PS2. ESTOU PESANDO 70,90000000

Você sabia??

2007-10-21T13:26:00.000-02:00

Dona Sibutramina

Taty Carioka

Regiane

Me indicaram para dizer 10 coisas que vocês não sabem sobre mim...

Vamos lá:

Canto no coral da igreja... Coral Manancial. Louvores da Eyshila, Ludmila Ferber, Cassiane, Diante do Trono... Sou muito feliz em cantar pro Senhor!
Tenho um irmão (filho do meu pai) que eu não conheço, sei que se chama Rafael e mora em Mairinque/SP.
Fiz colegial técnico em processamento de dados, me formei em 1997!!! Estagiei numa Fatec e não sei bulhufas de programação...
Queria ser veterinária, até que meu primeiro emprego foi justamente numa clínica... vi muitos cachorrinhos morrendo... perdi a coragem!
Tenho medo, muito medo de perder meus filhos... sei lá... que eles morram ou se percam em lojas, na rua, na praça... Fico paranóica lendo blogs de mães que perderam seus filhos... Choro compulsivamente!!
Estou cursando a Escola de Líderes, serei uma líder de célula! A minha igreja está na visão celular no modelo dos 12! Será que alguém entendeu?? hehehe
Acordo às 05 da manhã pra trabalhar e só chego em casa às 20:40hs... Ainda bem que é dia sim dia não.
Sou gastadora compulsiva... Gasto o que tenho e o que não tenho!! Estou enrolada com o banco... Mas, estou sendo curada!!
Meus pais se separaram e fiquei com meu pai dos 5 aos 14 anos!
Pra fugir do aluguel, construímos uma casinha nos fundos da casa da minha mãe.

Acho que é isso... Quem sentir vontade de contar mais da sua vida pra gente, fique à vontade!!

Amanhã venho contando sobre o que tenho feito pra dar a volta por cima na RA!

Beijos e fiquem com Deus!

O choro pode durar uma noite, mas a alegria vem pela manhã!

2007-10-20T19:33:00.000-02:00

Gente!! Que arraso meu novo bloguinho!!! Amei!!!

São tantas emoções... Vamos por partes:

Estava de folga essa semana, fui pra casa do meu pai e ele teve uma complicação enorme em seu pós-operatório... Foi muito chato... Corremos com ele pro hospital e ele ficou internado novamente. Pessoal, fiquei muito triste, chorei muito... Estava sem acesso à internet, sem telefone... fiquei isoladinha... Cuidando com carinho de meu papis! Hoje graças ao nosso grande Deus ele teve alta... ainda inspira cuidados, mas ele está em boas mãos com a esposa dele que é um amor... A vida continua e ele vai sair dessa situação brevemente! Em nome de Jesus! Amém! Conto com as orações de vocês novamente...

Essa será uma nova fase de minha vida! Blog novo... velhas idéias... Mas, atitude!!Vou levantar minha moral! Vou me reerguer na RA... Sem fórmulas mágicas hein!!Já sei a receita de sucesso do emagrecimento, afinal emagreci 18 quilos! Mas, quero mais... bem mais!! Só pra me lembrar, mais de 10 quilos a menos nesse corpitcho!!

Lendo meus primeiros posts eu vi que era muito ativa naquela fase... Ia na academia 3 vezes na semana e duas vezes no dia... Levava numa boa a alimentação, pãozinho light... peito de peru... tudo em ordem! Por que agora não faço mais isso? Sou capaz! Sou muito capaz! E essa determinação vai voltar! Já voltou!!!

Novidades na área... Vamos agitar um encontro light em Sorocaba!! Por favor hein!! Todas estão convidadíssimas!!! Verdadeiramente intimadas a comparecer! Ainda estamos acertando detalhes de local, horário... A data está prevista para 18 de novembro! Venham, venham todas!!!!

Estou indo visitar todos e desde já agradeço de todo coração o carinho... Afinal, vocês me agüentam há um ano!!! hehehehe... Beijos e fiquem com Deus!

Feliz!

2007-10-15T19:58:00.000-02:00

Oláááá!!!!

Parabéns pra você, nesta data queridaaaaaa...........

Eu tinha escrito um post comemorativo enorme... (viu Taty!! hehehehe)

Mas, não sei o que aconteceu... de tão emocionada... rsrsrs... perdi tudo!!!

Mas, o que vale é expressar minha alegria por esse cantinho estar durando tanto...

Obrigada à todos por me ajudarem sempre!! Vocês são pessoas muito especiais!!!

Beijos e fiquem com Deus!!

Elo da corrente da amizade...

2007-10-14T16:50:00.000-02:00

Não consegui postar ontem, mas fiz minha listinha... Todas, todas são especiais, se quiserem podem indicar 10 bloguinhos também!! Esse feriado foi terrível, perdi um amigo muito querido... Um colega de trabalho... Estamos todos chocados... Minha alimentação está estranha... Amanhã o blog completa um ano! Quanta coisa mudou!!?? Foi muito bom ter me comprometido com isso aqui viu! Valeu muito a pena! Essa semana que se inicia será muito boa, se Deus quiser! Vou caprichar na alimentação e caminhar pelo menos nas minhas folgas. Nossa... tô toda confusa... Um beijo pra todas e fiquem com Deus!

Não deu mais...

2007-10-12T09:38:00.000-03:00

RESULTADO FINAL DA DIETA DA SOPA!!

Desculpe a foto escura, mas tava sem flash... Meu peso ontem à noitinha... Não deu mais gente!! Ontem era dia de sopa, bifes e tomates... Fui trabalhar no dia da minha folga, não deu tempo de comprar os bifes e não veio bife no almoço lá... Mas, decidi ficar só na sopa até de noite e em casa, comprar e fritar os bifinhos... Fiquei sem nada até a hora do almoço, então comi a sopa. Estava suculenta!! De tarde só água, água, água... Comecei ficar estressada... nervosa... tremendo... Fui embora. Em casa abri os armários... fiquei babando nas bolachas... chocolates... salgadinhos... Mas, tudo bem... Ia no açougue comprar os bifes, mas estava meio fraca, me deitei antes... Minha mãe ligou e disse "Não faça janta, vamos fazer um churrasco, com uns amigos e tal...", e eu "Mas, mãe! E a sopa...?" ... Depois pensei! Tenho que comer bife não é mesmo? Vou de churrasco então!!! hahahahaha... Desliguei o telefone, ataquei um pacotinho de bolacha daquelas tipo tortinha... Comi meio pacote... Meu Deus!! Meu humor mudou na hora! Comecei rir à toa! Me deu uma disposição maravilhosa... Não me arrependo! Aí me pesei pra ver e tava lá os 70 kilos! E esse foi o resultado... Não me matei de comer no churrasco, foi gostoso... E eu me senti viva de novo! Estava uma obsessão essa sopa! Ainda tenho ela, vou comê-la na janta até acabar e voltar ao meu mundinho light e RA em ordem!

Nossa amiga Andrea Aoki está lançando o desafio da sopa! Eu topo! Ela já disse que não será tão restritiva como essa da Ana Maria Braga! Vamos aguardar maiores detalhes!! Iebaaaaa!!!

Para meus lindos e maravilhosos filhos Lucas e Luisa! E todas as crianças do mundo!!!

Ps. Fui indicada pela Déa no elo da corrente da amizade! Obrigada amiga!! Ainda estou pensando nas indicações... Amanhã eu coloco aqui!!

Beijos e fiquem com Deus!!!!!!!!!!!!!!

5º dia

2007-10-11T07:16:00.000-03:00

BOM DIAAAAA!!!!

Nossa... só pra escrever que estou animadinha... porque de resto...!!! Tô só o pó da rabiola!! hehehe... Cansa essa vida de sopa viu? Aff... Ontem foi um dia crucial... Comi 7 bananas e vários copos de leite desnatado... No final do dia o leite parecia que estava salgado... argh!!! Nossa! Sem noção... À noite, chegando em casa quase desisti de tudo! Me deu um hiper-mega desânimo... Fiquei perguntando pra todo mundo se eu devia desistir... Mas, ainda bem que o povo tá torcendo por mim!!! hehehehe... Hoje bem cedinho a vontade de desistir voltou de novo, aí peguei a balança!! Não resisti... Meu peso cravou nos 70,0! Gente... eu louca pra ver a carinha do 69,999999... Não foi desta vez! Mas já foram 2,3kg em 4 dias. Pra mim isso é um absurdo! Eu sei que é um número bom, mas na atual circunstância também tenho consciência que posso engordar isso em poucas horas se voltar a comer como antes... Hoje é o 5º dia, sopa, bife e tomates... Tô quase lá hein meninas!!

Recadinhos:

Mimi, vai fundo viu! Ainda mais que vc já está acostumada com o sabor da sopa! Boa sorte!

Elaine, também gostei muito de falar com você ontem... Você é uma das amigas que faço questão de conhecer pessoalmente!

Lylika, obrigada pelas visitas querida, me manda o link do seu novo blog, por favor!

2007-10-10T10:01:00.000-03:00

Bom Dia!!!

Disciplina militar na dieta...Vocês já devem estar enjoadas de tanto que eu falo em sopa por aqui esses dias, mas eu prometo que não vou fazer essa sopa por um bom tempo!! hehehe... Ontem foi meu terceiro dia de sucesso! Gente, é sacríficio... Mas, tô me sentindo ótima... Sem dores na consciência. Estou me sentindo mais livre, leve e solta!!!! Não estou passando fome não. O que mata é a pouca variedade de alimentos! Mas, pelo menos eu sei que são alimentos saudáveis! E não aqueles produtos alimentícios industrializados que eu costumo me entupir! No último culto de mulheres que teve na minha igreja teve uma palestra nutricional... A nutróloga deixou bem claro a diferença entre alimentos e produtos alimentícios!! Estou me sentindo cada vez mais próxima de minha meta de aniversário do blog! Não sei se na balança isso vai acontecer, mas estou com bom pressentimento!!! rsrsrsrsrs... Tava lendo no blog do Clube do Sopão, que uma das moças se pesou no 3º ou 2º dia e viu que tinha engordado!!! Aí ela desistiu... Caramba! Como ela conseguiu? Por isso, estou me segurando pra me pesar só no domingo mesmo! A balança fica me chamando, mas... Eu digo não a ela!! Aliás, já tô craque em dizer não... Para coxinha, pão de cebola, pão de queijo, risoto, coca-cola, pão com mortadela, arroz e feijão, ovo frito! Essas foram algumas das coisas que quase me fizeram desistir, mas estou firme!!! Dá uma fraqueza de vez em quando, mas eu tomo água, suco e já dá uma melhorada! Ontem foi legumes e frutas... Me esbaldei... E a sopa parece que está mais saborosa agora... Hoje é um barato!! Leite desnatado e banana... e sopa!! Vamos lá, rumo à meta!!! Beijos e fiquem com Deus!!

3º DIA DA SOPA

2007-10-09T09:14:00.000-03:00

Bom Dia Blogosfera Light!!!!!!!!

Hoje venho relatar meu segundo dia de sopa ontem... Foi dia de legumes e sopas... Só que na parte de legumes não entra: feijões secos (o que é isso?), grão de bico, ervilhas e milhos! Tomei a sopa bem cedinho... Estava meio morna e desceu bem... Fui trabalhar e levei minha sopinha e legumes. Meu café (!!!) da manhã foi abobrinha e cenoura refogadas... Até que não foi tão ruim... Lá pelas 10 da manhã comi mais sopa, dessa vez fria. Também desceu legal!! Na hora do almoço, resolvi esquentar a sopa e comi também mais abobrinha, cenoura, repolho e tomate... Essa foi a principal refeição... A sopa quente me enjoou de tal forma que quase vomitei na mesa do refeitório!! A tarde tomei sopa fria e mais uma salada de tomate com repolho... À noite estava liberada uma batata grande cozida com manteiga... Ah que delícia, pra mim mais parecia uma batata recheada daquelas !!!! Sem mais sopas à noite... Venci o 2º dia!!! Glórias à Deus!!!

Meninas, ainda estou esperançosa em chegar a marca dos 20 quilos eliminados dia 15/10! Agora com a sopa, quem sabe?? Hoje pode frutas e legumes além da SOPAAAAAA!!

Um super beijo e fiquem com Deus!!!

2º Dia da Sopa

2007-10-08T07:46:00.000-03:00

Bom Dia!!!

Tudo bem com vocês? Espero que tenha curtido o final de semana!!

Vou relatar meu primeiro dia da sopa...

Ontem quando postei eu nem tinha ingredientes para o preparo dela, mas já tinha comido somente frutas, pela manhã comi uma maçã e uma ameixa, bebi muita água. Então fomos às compras... Alguns atrasos devido problemas no sistema do Carrefour, esperamos um tempo e desistimos, fomos no outro Carrefour... Lá o sistema também ficou fora do ar, mas logo se restabeleceu (perdi o cartão e pra comprar era necessário uma autorização que dependia do sistema... blábláblá). Imaginem!! Meus filhos ficaram elétricos e eufóricos com a quantidade de brinquedos que havia. Mais atrasos... filas, crianças analisando seus presentes, um pouco mais de fila! E minha fome?? Nossa estava tão fraca que nem o carrinho conseguia empurrar... Chegamos em casa e eu coloquei a mão na massa! Corta aqui, corta ali... lava, lava... Nossa, dá um trabalhão!!! Já eram mais de 5 da tarde quando coloquei pra cozinhar... Só fui comer mesmo 7 da noite. Antes disso comi 3 fatias de melancia, 1 laranja, mais maçã e mais ameixa... Depois da sopa, que tomei 2 pratos, comi meia dúzia de morangos... Aí dormi. Ontem só podia a sopa, frutas (exceto banana), chá e café sem açúcar, suco de uva e água. Eu dispensei o café e o chá, comprei um suco de uva... Venci o primeiro dia! Graças à Deus!! Agora vou visitar minhas colegas de batalha, estou com muita saudade do cantinho de vocês! Beijos e fiquem com Deus!!!

2007-10-07T09:55:00.000-03:00

Olá pessoal!!! Realmente sumi do meu cantinho essa semana... Tive um curso no meu trabalho que me tomou todas as folgas... Mas, foi legal! Não consegui atualizar nem visitar... Claro que consegui comer né? Comi bastante, fiquei fora do ar mesmo! Eu não aprendo mesmo!! Estava com 70,3kg... Agora estou com 72,3Kg!!! Aquela velha história de COMEmorar o novo peso... Aquela falsa sensação de domínio, poder, controle! A comilança veio devido a auto suficiência em emagrecer que eu acho que tenho!!! É pra chorar de raiva hein??? Mas, nada irá me desanimar! Vou comemorar meus 20 quilos eliminados! Não sei quando, porém sei que vou!! Vocês viram no programa da Ana Maria, o clube do sopão? Uma colega minha resolveu fazer e me convidou pra fazer junto com ela... Aí eu até relutei, pois minha última experiência com essa sopa foi péssima, mas no final das contas eu aceitei o desafio e comecei hoje! Estou no primeiro dia: sopa à vontade e frutas, menos banana, chá, café, suco de uva... sem açúcar. Fome eu sei que não vou passar. Meninas, pode ser que dê certo, viu! Vou fazer essa dieta por 7 dias. Vamos ver no que vai dar! Acho que isso definitavamente não faz parte do desafio Desistir Jamais... Eu não desisti, mas estou sentindo necessidade de fazer algo pra sair desse marasmo... Emagrece-Engorda!! Chega!!! Essa semana as coisas voltam a normalidade e vou colocar minhas visitas em dia e contar o dia-a-dia do sopão!! Um super beijo e fiquem com Deus!!!

2007-10-06T18:30:00.000-03:00

Post sem palavras.......................................

2007-10-01T20:26:00.000-03:00

Vamos amar uns aos outros... como queria Jesus...

Bom Dia!!

Dei uma sumidinha básica nesse fim de semana... A pessoa some e come!! Ai meu Deus... Só porque falei pra ninguém exagerar... eu fui a primeira!!! Churrasco, quitutes num chá de panela, mais comilança... Nem me pesei! Me recuso!!! hehehehe... Sabe o que eu percebi? Que quando tomo chá verde eu elimino líquidos pra caramba, aí meu peso abaixa... Mas, emagrecer realmente nada!! Preciso criar vergonha na cara e me exercitar mais, comer menos mesmo! Essa semana foi perdida em relação a R.A., mas a vida continua! E eu continuo firme e forte! Algum probleminha aqui e ali, mas tudo sob controle e já entregue nas mãos do Senhor! Se Ele é por nós, quem será contra nós??

O mais importante de tudo é que meu pai está bem, está se recuperando e meus filhos estão com saúde, minha família vai bem... Só falta eu me dedicar mais ao emagrecimento! Dia 15 de outubro esse blog completa um ano! Eu não imaginava que pudesse durar tanto!! Gostaria de comemorar a marca de 20 quilos emagrecidos até lá! Vou fazer o possível pra comemorar em grande estilo!!! Vocês estão convidadas a comemorarem comigo! Menos dois quilos em 15 dias!! Quem se habilita? Lembrando que hoje é dia 02/10!! Meu post é de ontem....

Beijos e fiquem com Deus!!!!!!!!!

SEXTA - FEIRA

2007-09-27T10:23:00.000-03:00

Aliviada...

2007-09-27T09:36:00.000-03:00

BOM DIAAA!! Ufa! Que alívio!! Meu peso é esse aí mesmo... Tá difícil de baixar, mas pelo menos não aumentou!! Vendo essas fotos eu penso que deveria fazer minhas unhas... hehehe... Tá um friozinho aqui em Sorocaba, aí só uso tênis, botas... As sandálias estão na sapateira... Ah, estou melhor sabe? Preciso parar com essa mania de me desesperar! Sempre que me desespero ponho tudo a perder. E também, nunca mais me pesar à noite!! Jamais... Ontem eu tomei refrigerante! Meu contador zerou... O chocolate resiste bravamente!! Hoje vou me esforçar ao máximo pra me alimentar bem! Fazer minha caminhada e tomar minhas duas xícaras de chá verde... Já fui numa reunião na escola do meu filho... Agora vou arrumar minha casinha... Estou de folga, volto ao trabalho domingo... Espero descansar bem!!! Ah, alguém poderia me ajudar a colocar o selinho do desafio aqui do ladinho do blog?? Já são dez dias de desafio!! Estou capengando essa semana! Na primeira semana eu fiz 3 vezes atividade física, tomei 2 litros de água por dia e tomei o chá... Essa semana: nada!! Mas, com esses 3 dias de folga, não tem desculpa né?? Lá vou eu, correr pra alcançar as minhas colegas de desafio!! Boa sorte pra todas!!! Beijos e fiquem com Deus!!!!

Reeducação alimentar...

2007-09-24T17:36:00.000-03:00

Artigo interessante encontrado no site da Márcia Peltier

Educar é transformar, portanto, reeducar é reaprender esta transformação. A reeducação alimentar é um processo de mudança comportamental onde realmente ocorre uma modificação verdadeira nos seus hábitos alimentares. Enquanto nas dietas não ocorre uma mudança interna, e ao fim de cada uma, as pessoas voltam aos antigos hábitos, na reeducação alimentar as mudanças acontecem de forma tão profunda que se tornam você mesmo.
A reeducação alimentar pode ter vários objetivos; perda ou ganho de peso, controle do colesterol, glicose ou até de inúmeras outras doenças e situações que exigem uma mudança, como por exemplo, a cirurgia bariátrica. Porém, mesmo que você esteja super saudável e queira apenas manter o peso, a reeducação alimentar é fundamental, pois hoje já temos total certeza da importância da nutrição no bem estar e qualidade de vida. A ciência da nutrição evoluiu muito nas últimas décadas, e hoje, sabe-se que a alimentação e o estilo de vida (exercício, controle do estresse, tabagismo, etc...) têm uma influência enorme na prevenção e controle das doenças crônicas. No entanto, como o prazer pelo alimento tem um contexto muito profundo em nossas vidas, a reeducação alimentar deve otimizar ao máximo os hábitos alimentares, permitindo ao mesmo tempo alguns prazeres que têm para nós um significado especial. E por isso, ela deve ser personalizada, pois o significado afetivo de um alimento é individual para cada um de nós!
Ao longo da vida vamos construindo nossa história alimentar, com alguns alimentos que têm um significado emocional, familiar ou que nos traz memórias preciosas. Negociar estes prazeres, associando-os a uma alimentação saudável faz parte do processo de transformação que é a reeducação alimentar.

Pessoal, fala sério!!! Meus dias têm sido perfeitos... Tudo na medida, várias privações... Aí cheguei em casa na segunda-feira e me pesei... Ah, tudo bem, me pesei à noite... A balança registrou 71,8kg... Que significa isso?? Nossa, tô me sentindo mal... Teria que me pesar ontem cedinho pra confirmar... ou não... aquele absurdo! Mas, saí muito muito cedo e pra falar a verdade já estava tão chateada que nem quis ver a cara da balança!! Ontem comi mal pra caramba (almocei lanche de calabresa e jantei pizza)... Fui pra São Paulo com meu pai, ele retirou a sonda, agora vida normal... Só um pouco mais de repouso e depois do feriado do dia das crianças ele volta ao batente! A cirurgia foi um sucesso e a recuperação está perfeita!! Isso é resultado de oração né amigas, agradeço a todas!! Então, mas voltando ao assunto do peso... Ah! Não quero mais falar sobre issoooOOOO!!! hehehe

Beijos e fiquem com Deus!!!!!!!!!!!!!!!!!

Semana: "saindo da casa dos 70"!!

2007-09-24T07:18:00.000-03:00

Bom Dia!!!

Parece que eu já usei esse título... leia aqui dia 02/07/07 !!!

Vou me pesar oficialmente amanhã para o Desafio Natal... veremos o resultado...

Continuo animada, caminhei ontem!

Milagre, eu sair pra caminhar num domingo.

As coisas estão mudando!

Continuo firme e forte com o chá verde! É ruim, mas é bom... hehehehe

Pra mim ele tem um efeito diurético perfeito!

A alimentação no final de semana foi boa...

Sem exageros e orgias...

Sem refrigerante e chocolates...

Sem doces... ótimo!

Não me fez falta, aliás, me deu mais força ainda!

Apareceu uma caixa de bombons, tinha coca-cola à vontade...

E eu disse NÃO... palavrinha mágica hein?

Tenho certeza que se eu continuar assim vou me alegrar mais e mais!

Vendo os resultados nas roupas e na balança!

Amanhã volto com meu peso novo...

Ah!! Alguém pode avisar a Vivi e a Valérie que eu quero ler o blog delas???

Beijos e fiquem com Deus!!

De olho na meta!

2007-09-21T09:04:00.000-03:00

É isso aí pessoal!!! Vamos pensar em nos divertir esse findi!! Vamos pensar em relaxar!! Descansar... Várias idéias: alugar um filme, ficar de boa, deitar na rede, jogar vídeo game, brincar com os filhos, namorar, passear, dormir até mais tarde!!! Temos inúmeras opções! Nada de ficar encanada com comida! Coma o suficiente pra se alimentar!! A alimentação nos finais de semana sempre são mais caprichadas na maioria dos lares!! Mas, não vamos deixar que isso venha atrapalhar nossos planos!! Não tem problema comer um pedacinho de lasanha, um macarrãozinho, carne assada... Não precisamos colocar tudo tudo no prato! Vamos abusar das saladas, sucos naturais, vamos espremer laranja, bater uma polpa no liquidificador... Claro que dá mais trabalho que simplesmente abrir uma garrafa de refrigerante, mas é válido!!!!! Coloquei um contador ali do lado, vou evitar ao máximo qualquer refrigerante e chocolate... São pequenas renúncias, mas o resultado é muito mais prazeroso do que qualquer guloseima!!!

Eu vi que vale a pena!!! Me pesei hoje pra me controlar no final de semana! Eu quero voltar aqui na segunda-feira, pra pesagem oficial, na casa dos 69!! Se Deus quiser e se eu ajudar é claro!!!!!!!

Se cuidem, olho na meta, divirtam-se!!! Beijos e fiquem com Deus!!!

2007-09-20T07:28:00.000-03:00

Bom Dia!!!

Ah, que bom... O final de semana se aproxima!! Eu estou num ritmo tão legal! Nenhum final de semana, por mais tentador que seja, irá me desviar do foco!! Não mesmo!!! Faltam 3 meses para o Natal e até lá quero estar na minha meta!! Eu posso, eu consigo!!! Alías, nós podemos!!! Ontem minha garganta me deixou de cama... Uma febre... dor de cabeça... Até agora ainda está raspando um pouco. Estou tomando antibiótico de 6 em 6 horas... Mas, a vida continua! Ontem depois que deu uma melhorada eu fui caminhar... Que delícia! Foi uma hora de caminhada intensa... Na metade do caminho a garganta quis me fazer desistir deu até uma pequena crise de tosse, mas nada que me desanimasse! Depois foi bem legal! Meu corpo agradece!!! Alimentação foi legal, só teve dois deslizes: no almoço comi uma bistequinha suína e à tarde dividi um chokito com meu filho!!!! Mas, nada se compara as extravagâncias de outros tempos!! Tomei 500ml de chá verde, quase dois litros de água (tava difícil mandar "goela a baixo"!!)... Dormi em paz e com a barriga murchinha... hehehehe... Cansei daquela estufação toda! Não precisamos disso! Cansei das frustrações pela comilança exagerada, já sei como fico depois... Me nego a passar por isso novamente! Enquanto eu estiver no domínio as coisas vão ser assim! Vocês poderão ver uma Geisa mais animada daqui pra frente! Uma pessoa que está fazendo na maioria das vezes tudo certo... As chances de falhar são menores!! Vamos levantar a bandeira da Reeducação Alimentar e do emagrecimento saudável!!! Vamos nos preparar psicológicamente para um final de semana controlado e muito mais feliz!!! Beijos e fiquem com Deus!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Dodói

2007-09-19T13:36:00.000-03:00

Oiii.... A dor de garganta é tanta que nem dá pra digitar!!!!!!!!

Fica pra amanhã......

Beijos, fiquem com Deus!

E começa o desafio!!!

2007-09-18T07:16:00.001-03:00

Bom dia!!!

Estou aqui feliz da vida! Meu planejamento deu certo... Quer dizer... Não fiz minha caminhada como era pra ser... Tinha uma consulta com o dentista e atrasou tudo. Saí de casa com minha água, máquina digital, toalhinha... Eu ia tirar as fotos da pista de caminhada... Até tirei foto de um ipezinho lindo!!! O dentista atrapalhou meus planos!!Mas, à noite saí pedalando!! Pedalei por uma hora... Só parei pra tirar umas fotos. É muito gostoso, perto de casa e bem seguro! Só levei uma meia dúzia de sustos, mas é que eu sou meio apavorada com trânsito, por isso tenho habilitação, mas não dirijo... (Por enquanto!!!). Quando cheguei na ciclovia, aí sim ficou ótimo!! Tem uns "sobes e desces" que deu pra suar mesmo no friozinho que fez ontem!! Ah, eu estava agoniada, tinha feito tudo certinho na alimentação!! Comi uma salada deliciosa de brócolis, alface e cenoura raladinha... Tinha que fechar com chave de ouro no exercício!! E olha que eu fiz umas cem abdominais à tarde, mas estou completamente enferrujada!!!! Preciso dar um jeito urgente!!!

Relatório de ontem

Alimentação: OK

Chá verde: OK

Água: OK

Exercícios: OK

Tenho certeza que dessa vez vai!!! Estou bem legal, de bem com a vida, com meu corpo, com minha alma!! Tá tudo bem agora!!!! O Senhor é fiel!!!!

Beijos e fiquem com Deus!!!!!!!!!!!!!

Semana Abençoada!!

2007-09-17T09:06:00.000-03:00

Bom dia!!!! Esse é o meu peso de hoje! Fresquinho, fresquinho!!! hehehe!! Será meu ponto de partida! Hoje re-re-re-recomeço minha reeducação alimentar! Tudo nos conformes.............

Hoje à tarde vou dar uma voltinha na blogosfera light e visitar minhas companheiras! Sem esse espaço aqui as coisas pra mim seriam bem mais difíceis...

Meu planejamento já começou bem! Agora no café comi uma banana nanica com aveia e linhaça, leite com achocolatado light e um pedaço de queijo minas.

Vou tomar meu chá verde daqui a pouquinho e vou caminhar também!
O dia tá lindo!! Vou colocar um boné, protetor solar e sair por aí...
Tem duas pistas de caminhada aqui perto de casa! Vou tirar fotos e colocar aqui pra vocês verem!!

Ah!! Quantas promessas!! Mas, já tô indo viu!! Dessa vez eu volto amanhã e digo: "Gente, fiz tudo certo! Tudo como combinado!!"

NINGUÉM VAI ME IMPEDIR DE REALIZAR MEUS SONHOS
A NÃO SER EU MESMA !!!

Beijos e fiquem com Deus!!!

2007-09-16T17:20:00.000-03:00

Uma semana sem aparecer por aqui!! Saudades... Graças ao nosso bom Deus e a todas as orações, meu pai já está em casa!! A cirurgia só aconteceu no dia 13, foi adiada novamente... Mas, já foi!! Ele está bem! (TE AMO MEU PAI!!!!). Agradeço de coração todo o carinho recebido pelos comentários de vocês! Me emocionei muito... Agora volto ao foco!! E-M-A-G-R-E-C-E-R!!!!!!!!!

Planejamento da semana:

Caminhada pelo menos 4 vezes na semana, ritmo acelerado, no mínimo por 1 hora
Um xícara de chá verde de manhã e outra à tarde
2 1/2 lts de água bem fresquinha
Duas frutas por dia, legumes e saladas nas refeições

(Comprinhas lights!!! Urgente!!!!!!!)

Beijos e fiquem com Deus!

2007-09-09T15:55:00.000-03:00

Dessa vez eu vou participar do Desafio!

Não vou esperar dia 18, vou começar já!
Quer dizer... já já não... Mas, amanhã sim!
O que eu vou conseguir fazer nessa semana eu não sei.
Afinal, estarei em São Paulo, praticamente "internada" com meu pai...
Mas, não vou comer na rua (tem muitas barraquinhas lá: calabreza, carne louca, bolos e doces).
Porém... também tem lanche natural, suco de laranja fresquinho, frutas deliciosas! Vou me planejar pra caminhar por lá. Já dispensei o ônibus, ando 7 quadras até o metrô Santa Cruz, com certeza a opção de exercício será a caminhada... Água! Muita água, lá no hospital eles fornecem água mineral o tempo todo! Agora o chá verde vai ser complicado... Não dá pra ficar com garrafinha térmica pra lá e pra cá... E onde preparar?? Vai ficar pra volta!

Pessoas lindas que passarem por aqui! Dessa vez a cirurgia vai acontecer, meu irmão está com meu pai hoje em Sampa e já me avisou que está tudo ok!! Amanhã estarei madrugando pra ficar do ladinho dele! Orem pela gente, tá!! Ele se chama Paulo! Quando eu voltar eu conto as novidades!! Beijos e fiquem com Deus!!

Independência da comida!!!!

2007-09-07T15:17:00.000-03:00

Sou brasileira e não desisto nunca!!!!
Se bem que não temos muito o que comemorar né? Mas, um dia o Brasil melhora!!

Hoje estou em casa, teve um churrasco em família, menos meu pai que mora em outra cidade... Estou me preparando psicológicamente pra nossa viagem pra Sampa!!!
Porém, exagerei na comilança!!!

Mas, já passou!! Agora preciso me concentrar na minha pesagem de segunda-feira!!!
E na minha viagem que será às 6 da matina na segunda mesmo, vou me pesar antes de ir...

Não posso comer mais meus sentimentos!! Preciso de domínio próprio!!

Beijos e fiquem com Deus!!!!!

2007-09-05T11:57:00.000-03:00

E pra começar bem a quarta-feira!!!

Dois dias de alimentação perfeita, chá verde... O resultado foi excelente, renova minhas esperanças!!! É só fazer direitinho... Aleluia!!!!!

BEIJOS E FIQUEM COM DEUS!!!!!!!!!

Obrigadaaaaaa!!!

2007-09-03T20:28:00.000-03:00

Voltei!! Que rápido não? O que aconteceu? A cirurgia do meu pai foi adiada para o dia 10/09!! Ah, mais uma semana de ansiedade! É que ele estava tomando AAS e não poderia... afina o sangue e pode desencadear uma hemorragia incontrolável na mesa da operação! Foi Deus que me fez achar aqueles comprimidos na mala dele!! Aí chamei a enfermeira e a equipe médica cancelou tudo... Isso porque ele já tinha tirado sangue para exames, tinha feito raio-x, só faltava o eletrocardiograma... Mas, tudo bem!! Domingo ele se interna novamente e lá vou eu!!!! Estou mais confiante, conhecemos o hospital, conversamos com um recém operado... Foi válido! Agradeço TODA força que vocês me deram e peço só mais um pouquinho de paciência e oração...

Amigas, amigos!! Como esse blog continua sendo um "blog light" rsrsrs... Digo que comi o hospital, comi a internação, comi o tédio... Engordei gramas difíceis de emagrecer, facílimas de engordar!!! Fiquei totalmente descontrolada!!! Sem noção!!! Mas, vou me redimir! É por amor a mim... Não consigo me conformar com esse peso! A barreira da casa dos 70 parece estar intransponível!! Um absurdo!! Quero pelo menos em setembro eliminar 2 quilos! Fico vendo por aí algumas pessoas emagrecendo 4, 5, 6 quilos por mês... E minha meta é 2 quilinhos apenas!! Que pouca pretensão... Mas, não irei na academia, financeiramente falando não está compensando... Quer dizer... Vocês já sabem, paguei julho e agosto e fui apenas 6 vezes em dois meses... Ninguém merece!!!! Vou ter que "maneirar" na alimentação mesmo!!! Beijos e fiquem com Deus!!!

2007-08-31T07:33:00.000-03:00

Coisa boa ter amigos...

2007-08-29T09:14:00.000-03:00

Como funciona a corrente da amizade:

"...Cada pessoa escolhida, indica outras dez com o objetivo de agradecer a gentileza que tiveram de compartilhar conosco as suas artes, pensamentos e um pouco da sua vida. Depois de escolhidas as participantes, devemos fazer uma visitinha ao blog de cada uma e deixar umcomentário avisando da corrente".

Fui indicada pelas queridas: Paula e Taty!!! Obrigada pela lembrança!!

Indico: Elaine, Vivi, Beth, Kaká, Denisa, Mimi, Valérie, Zá, Márcia e Mônica.

Vamos passar pra frente essa bela corrente de amizade!! Amei, meninas!!

Pessoal, bom dia à todos!!! Estou bem, ufa!! Demora, mas cai a ficha que nem tudo na vida é emagrecer, emagrecer!! Hoje acordei assim... Ontem tirei umas fotos em casa, me achei super bem! Tirei foto do meu cabelo, rosto... Nem tudo é corpo nessa vida também!! Vi que estou precisando urgente de um cuidado externo, tipo uma depilação básica, manicure, pedicure... Os cuidados internos estão em dia, posso dizer que cuidado interno é o cuidado com minha alma! Estou feliz na igreja, estou em comunhão com meus irmãos... Minha família (marido e filhos) estão indo comigo... Uma benção!!! O cuidado externo de "resolução rápida" (depilação, manicure, pedicure)... será feito assim que sobrar uma graninha... E o cuidado externo "a longo prazo" (emagrecimento, metas) continua nos planos e continua agradando... Nossa que confusão, vocês estão me entendendo? Bem, pelo menos estou em paz! Espero que todos tenham um ótima quarta-feira! Beijos e fiquem com Deus!

2007-08-26T17:24:00.000-03:00

Domingo de reflexão dessa pessoa que vos escreve... Já estou chegando ao meu primeiro ano de reeducação alimentar e sinto que a estrada ainda será loooonga... Gostaria de ter eliminado da minha vida os 28 quilos que precisavam ser eliminados... Gostaria de ter continuado no mesmo ritmo do começo de tudo... Gostaria de não ser tão apegada à comida... Também gostaria de não ser tão ansiosa... Às vezes penso que fico me enganando... Ando me alimentando mal, estou sem muito ânimo! Fico lendo blogs e mais blogs lights... Me animo e depois passa... Estou sem paciência. Meu pão light está intacto na geladeira, vencimento: 25/08/07. Nem abri a embalagem... A academia está paga para ser usada 3 vezes na semana, 3 horas/aulas de aeróbica, que incluem: step, combat e pump e mais 2 horas de musculação. Só fui um mísero dia nesse tão longo mês de agosto. Dá vontade de chorar sabia? Estou pensando seriamente em começar a tomar a sibutramina, é o mesmo preço que eu paguei na academia e não fui... argh! É sério. Eu preciso sair do lugar, estou inerte... O que eu faço? Estou com a cabeça na lua por causa da doença do meu pai, ando lendo tudo sobre prostatectomia radical e estou assustada com tudo isso. É uma sensação de impotência muito ruim. Já entreguei tudo nas mãos do Senhor, mesmo assim estou um pouco fragilizada. Amanhã queria começar do zero. Uma nova vida, com organização, horários... Não dá pra deixar tudo a mercê do acaso... "ah se der eu vou na academia..."; "ah não tem fruta, vai bolacha mesmo...";"oh céus, oh vida, oh azar...". Chega! Cansei de ficar pensando, como eu ficaria ao sair da casa dos 70? Como eu ficaria quando comprasse a minha calça 40? Vou sair da minha precoce zona de conforto. Quero ser livre em todos os sentidos. A gula não irá mais fazer parte de mim! Vou voltar com tudo, vou dar a volta por cima! Muito obrigada pelos comentários, essa semana eu coloco tudo em ordem nessa vida de blogueira bagunçada!! Beijos e fiquem com Deus!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2007-08-24T14:26:00.000-03:00

Boa tarde a todas as maravilhosas e maravilhosos que passaram por aqui! A semana acabou... ufa! Que semana!! Marcamos a cirurgia de meu pai para o dia 03/09. Urgente! Estou cansada, exausta, mas confiante! Deus está no controle das nossas vidas! Mesmo comendo tudo e mais um pouco, emagreci umas gramas... 800 grs. Fiquei aliviada. Estou tentando não desistir de tudo, estou me esforçando... Sei que essa nuvem negra vai passar! Obrigada a todos mais uma vez e tenham um ótimo final de semana!! Beijos e fiquem com Deus!

2007-08-21T07:20:00.000-03:00

Olá! Meus amigos... obrigada pelas manifestações de carinho!! Que legal saber que estou fazendo falta... Estou numa fase diferente... A reeducação alimentar é parte de minha vida, mas não estou vivendo só pra isso agora. Meu pai está com câncer na próstata, estou correndo com ele pra SP pra marcar consulta, agendar cirurgia, levar na consulta... Eu amo muito esse homem, ele é a pessoa que me criou, cuidou de mim... Agora chegou minha vez de cuidar dele. Peço desculpas pela ausência, realmente estou bem inquieta esses dias, mas creio que isso tem me levado muito pra perto de Deus... Me ajudem em oração e volto logo tá! Beijos!!

2007-08-17T18:07:00.000-03:00

UM TEMPO...

2007-08-13T11:13:00.000-03:00

INÉDITO!!!

NÃO JAQUEI ESSE FINDI!!! MANTIVE MEU PESO A SEMANA TODA E DE SEXTA PRA

HOJE DIMINUI 200 GRAMAS!! TÔ CONTENTE!!

PESSOAL, VOU FICAR SEM ESCREVER NO MEU BLOGUINHO POR UM TEMPO... CONTINUAREI VISITANDO TODOS E DEIXANDO MEUS RECADINHOS!! NÃO SE PREOCUPEM, NÃO VOU DESISTIR DE NADA NÃO, NEM DO BLOG, NEM DA R.A.! SÓ PRECISO ME CONCENTRAR EM ALGUMAS OUTRAS COISAS...

UM BEIJO E ATÉ!

Prontos para o FDSL*?

2007-08-10T08:52:00.001-03:00

BOM DIA!!!

Sexta-feira! Esse é meu peso hoje... o mesmo da segunda-feira... Vou me desafiar nesse final de semana! Preciso abaixar logo esse número aí!! Estou com minha mente voltada a não cometer deslizes nesse findi! Vou buscar a perfeição em relação a R.A.! Segunda-feira é dia de pesagem e quero começar mais uma semana animada!! Amigas e amigos, preciso confessar! Não consegui ir na academia até hoje... Snif... Fui lá para pagar e pegar os novos horários. Hoje tem Aero/Local às 19h e Pump às 20h! Malhar faz toda a diferença... Se eu tivesse me exercitado esses dias, talvez estivesse melhor! Estou me sentindo meio enferrujada!! Credo!!! Bem, convido todos a passar um final de semana light sem exageros, para evitar futuras decepções e remorsos... hehehe!! Beijos e até!!!!

* FDSL - Fim de Semana Light

2007-08-09T07:49:00.000-03:00

Bom Dia!!!!
Não consigo postar fotos e imagens daqui!!
Estou cumprindo a R.A. na medida do possível...
Me sinto mais magra, às vezes mais gorda...!!!
Isso acontece com vocês?
Gente, ontem eu fui numa palestra na escola do meu filho, muito interessante!
Sobre Educação Alimentar... Achei super legal, afinal, se educarmos nossos filhos de uma maneira que ele aprenda a comer direitinho, ele nunca precisará de uma reeducação né?
Agora em casa vou procurar comprar refrigerantes só aos finais de semana, doces e guloseimas também!
Vou começar a me preocupar desde já com isso... Eles merecem!
Ah, no final da palestra nos serviram lanchinho: pãezinhos recheados com carne moída e cenoura ralada (carne de soja), suco de limão com couve e bolo de casca de banana! Hum... uma delícia!
Também deram a receitinha disso tudo! Se alguém se interessar, pode pedir!
Um beijão à todos e até!!!!

2007-08-07T10:20:00.000-03:00

Postando rapidinho...
A animação continua hein!!!
Meninas, creio que todas aqui acreditam em Deus, não é mesmo??
Então... Estou com dificuldades em conciliar os horários da academia com os horários da igreja... Estou num momento muito abençoado de minha vida e procuro estar em todas as reuniões, não é nada de fanatismo religioso, longe disso! É por amor a obra de Deus e minha sede de conhecimento... Deus tem me chamado!!
Eu também preciso continuar meu propósito com o emagrecimento!!
Estou orando pra conciliar tudinho... e não ficar com a consciencia pesada em nenhum dos assuntos!
Esse é só um desabafo ok!
Obrigada pelas visitas alegres!
Beijos e até!!!!

Semana nova!!

2007-08-06T08:14:00.000-03:00

Olá galera light!! Tô animadíssima pra essa semana! Vou caprichar na alimentação, exercícios e eliminar mais 1 quilão!!! Uhuuuu!!! Como é chato emagrecer quilos que já tinham sido emagrecidos!!! Afff... Ninguém merece!! Quero logo bater os 70,7 kg, meu menor peso desde o começo da RA!! Algumas pessoas acham que eu emagreci mais ainda depois que voltei de férias... Acho que eles estavam tão acostumados com minha imagem gordinha que quando ficam um mês sem me ver... Me acham mais e mais magra!! Mas, eu tive que falar que engordei um pouco nas férias, mas não desisti de ficar realmente magra!!!

Tá decidido!!! Vou dizer um NÃO pra qualquer exagero, gulodice, ou coisas assim nessa semana! Resolvi que vou me pesar todas as segundas e semana a semana irei conquistando minha meta!! São sete dias de disciplina! Será que eu não sou capaz? Claro que sou!! E de sete dias em sete dias... lá vou eu para os meus 60 quilinhos lindos!!! Hoje tem academia às 19hs! Depois de 15 dias eu apareço por lá!! É uma coisa... parece que vc é uma iniciante, faz um pouco e pára! Depois de novo, pára mais uma vez!! Isso não vai mais acontecer!! Eu vou com tudo, sem intervalos! Minhas férias acabaram e outra só em 2008, até lá quero estar na meta e bem saradona, pois vou até o fim agora na academia!! Vou mesmo!!!!!

Bem, como hoje é uma segundona animada!!! Eu me pesei e ainda bem que tenho bons resultados!! E daqui pra frente, lutarei para ter muitos bons resultados!!! Em 5 dias eu emagreci 1,8 kg! Realmente eu estava comendo demais na praia, estava inchada, empanturrada... Foi só voltar aos limites da Reeducação Alimentar e o excesso foi pro ralo!!! Estou com 72,6 kg, com muita vontade de sair da casa dos 70! Agora mais do que nunca! Então vou dar um "up" nesse emagrecimento, vou me acabar na academia, eu pago e não vou... Nunca mais!!! Espero que todas se animem, busquem planos, estratégias... Nunca se esqueçam de seu objetivo, de seu alvo!! Cada vez que pensar em exagerar, comer o que não precisa... parem e pensem duas vezes antes!! Não passe vontade, mas não abuse da sorte... A RA continua pra todos nós! Beijos e até!!

Fim de Férias!

2007-08-03T08:12:00.000-03:00

Bom Dia!!

Estou de volta ao batente...

R.A. com todo cuidado e atenção merecidos!!

Estou montando um planejamento para agosto...

Que não será um mês de desgosto não!!!

Vou visitando vocês!

Beijos e até!!

Eu vou seguir!!

2007-08-01T08:36:00.000-03:00

Olá blogueiros e blogueiras lights do meu coração! Tô aqui de novo, voltei!! A viagem foi maravilhosa, apesar do friooOOO!! Mas, deu pra curtir umas horinhas na praia, e no último dia deu até pra brincar na piscina... Um lugar lindo, abençoado por Deus!!! Essa da foto sou eu, no lugar em que mais fiquei na colônia... no restaurante!!! Comi demais, além do esperado e programado e planejado e etc!! Engordei 2,8kg. Agora estou com 74,4kg e chega de férias!!! Eu definitivamente não sei lidar com comilanças... Eu pensei que lá tivesse a tal mini academia, mas não existe, os velhinhos se acabam na esteira e depois ficam com problemas no coração, aí resolveram fechar as academias... Mas, isso não é desculpa, aliás não existem mais desculpas pro meu caso, a alimentação lá é maravilhosa, eu poderia levar numa ótima a RA, muitas frutas, legumes, saladas... perfeito! Mas, também muita coisa engordiet!! Eu como sempre optei por ser gorda outra vez! O que tá faltando é tomar vergonha na minha cara!!! Eu não tomei nenhum remédio, não estou usando sibutramina, não comprei e não vou comprar não... Tô sem grana e sem vontade!! Vou continuar minha caminhada, reeducação alimentar, academia... Não tem outro jeito mesmo!! Metas?? Vou começar de novo... Começo agora com 74,4kg!!

Olha que música linda....

Eu vou seguir - Marina Elali

Eu sei,

Que os sonhos são pra sempre.

Eu sei,

Aqui no coração...

Eu vou ser mais do que eu sou

Pra cumprir as promessas que eu fiz

Porque eu sei que é assim

Que os meus sonhos dependem de mim

Eu vou tentar, sempre

E acreditar que sou capaz

De levantar uma vez mais.

Eu vou seguir, sempre

Saber que ao menos eu tentei

E vou tentar mais uma vez

Eu vou seguir...

Não sei,

Se os dias são pra sempre.

Guardei,

Você no coração...

Eu vou correndo atrás,

Aprendi que nunca é demais

Vale a pena insistir

Minha guerra encontrar minha paz...

Eu vou tentar, sempre

E acreditar que sou capaz

De levantar uma vez mais.

Eu vou seguir, sempre

Saber que ao menos eu tentei

E vou tentar mais uma vez

Eu vou seguir...

Beijos e até!!

Viajando outra vez...

2007-07-25T23:42:00.000-03:00

Sem tempo para postar, visitar, comentar...

Uma blogueira totalmente desnaturada!!

Mil perdões...

À partir de 02/08 minha net será banda larga, aí não haverá mais desculpas...

Estou indo pra Ubatuba, litoral norte paulista, será minha primeira vez no litoral norte, dizem

que é lindooooo!!!!!!

Até comprei uma câmera digital pra registrar os momentos, depois vou encher o blog de fotos!

Hoje me pesei para o Projeto Natal 2007, fiquei feliz! Já consegui eliminar 2,7kg da viagem pra

Minas Gerais... Estou com 71,6Kg!!

Exagerei hoje pois comi fora o dia todo e sei que passei dos limites, mas pra onde vou tem opções

saudáveis de alimentação, um buffet de saladas lindas! E tem uma mini academia...

Serão 6 dias lá, meus últimos dias de férias.... snif!!!

Assim que puder eu volto e conto as novis.........

Beijos e até!

ps. o que está acontecendo com esses parágrafos do blogspot!!???

2007-07-24T15:25:00.000-03:00

Ah que chuvinha boa... pra faltar na academia!!

Mais um dia que eu fico debaixo das cobertas... Realmente não teve a mínima chance de levantar
às 7hs hj!!! Mas, tb é bom o friozinho pra pegar firme no chá verde, sopinhas!!! Tomei 500ml de chá e me forço a beber água, mesmo que esteja geladinha... Alimentação tá legal, comi meio papaia e uma mexerica hoje, estava sem frutas!! Não comi só isso, comi outras coisas, mas incluí frutas hoje... Decidi sair de 3 Desafios, não estava participando efetivamente e não dá pra fazer as coisas relaxadamente... Vou prosseguir no Desafio de Inverno, Natal 2007 e Projeto Verão 2008! Esses a longo prazo podem me dar mais chance de sucesso... meu próprio sucesso!!
Coloquei um contador pra ver se consigo chegar nos 20 quilos eliminados em 1 ano de R.A.!!!
Tenho 66 dias pra me livrar 4 quilos! Tá fácil??? Pelo meu histórico... não, não! Mas, vou em frente porque atrás vem gente e eu quero SER MAGRAAAAAAAA!!!

Beijos e até!!

2007-07-23T20:24:00.000-03:00

Emagreci 1,5kg essa semana!!

Dieta Nota Dez!!

2007-07-20T10:25:00.000-03:00

Nosso metabolismo é uma “encrenquinha” mesmo... Sei que ele é um sistema fundamental em nosso organismo, mas bem que ele poderia colaborar mais um pouco, quem sabe acompanhar o cérebro, que deseja tanto emagrecer... Eu, vira e mexe, estou com meu cérebro pensando continuamente em emagrecer, emagrecer, emagrecer... Só que o metabolismo se acha esperto né!! Que nada, ele é esperto sim!! É uma criação divina, faz parte de nós... Mas... como eu li no livro da Dieta Nota Dez, “Ele ignora se você está tentando se livrar dos quilos extras ou se você se perdeu no mar. Sabe apenas que, de uma hora para outra, ele pode precisar de energia para sobreviver. Seguro morreu de velho. Quando você diminui a ingestão de alimentos, o corpo pisa no freio e, sovinamente, começa a economizar calorias.”... Eu louca pra mandar as calorias pro ralo e ele lá armazendo-as... Afff... Outra coisa que eu descobri é que manteiga e margarina têm o mesmo valor calórico... Eu sempre gostei mais de manteiga, mas achava gorda demais! Bem, agora me conformo com a margarina light né...fazer o que? E olha só que legal: “Com exceção de verduras, café, chá, mate, limonada, cebola, alho, pimenta, vinagre, limão, molho inglês, mostarda e refrigerantes, balas e chicletes dietéticos, TODOS OS OUTROS ALIMENTOS ENGORDAM. Depende da quantidade ingerida. Por exemplo: dois iogurtes light engordam tanto quanto um iogurte normal.”... Ô meu Deus, por que tantos detalhes, tantas combinações, fórmulas matemáticas... Por que é tão complicado emagrecer? Ah, mais uma coisa... é I-N-D-I-S-P-E-N-S-Á-V-E-L que levemos a RA para os finais de semana... Olha isso: exagerar um final de semana ou outro é privilégio de quem já alcançou seu peso ideal!!! Ai que absurdo!! Eu vivo exagerando nos finais de semana, então quer dizer que estou andando em círculos?? Às vezes eu penso que eu sou o próprio círculo em pessoa!!! Meninas, precisamos cortar de nossa vida 7.000 calorias por semana, para emagrecermos em média 1 kg!!! Na academia ontem eu eliminei mais ou menos 800 a 900 calorias, vou perguntar direitinho pra professora o valor correto, hoje foram 400 calorias no step, abs e flexões... O que eu não posso fazer é comer de novo essas calorias já eliminadas... Elas têm que sumir definitivamente de mim!! Gente, já emagreci 17,7kg... Desses aí retornaram pra mim numa bobeada 3,6kg que podiam me fazer desanimar... Tá certo que radiante de felicidade não dá pra ficar muito pelo fato de ter retrocedido... Agora posso dizer que emagreci 14,7kg de acordo com minha última pesagem extra-oficial... Sabe, que estou aqui com receita da sibutramina, mas não estou com coragem de comprar, a médica diz ser inofensivo, eu até poderia tentar pra ver no que dava, mas não queria ficar de blá-blá-blá numa reeducação alimentar saudável e ingerir um comprimidinho todos os dias às 10 da manhã... Sei lá, não condeno ninguém, de verdade que se auxilia com medicamentos, mas não é o que eu queria no momento, não sei amanhã o que vou pensar, posso mudar de idéia... O que me assusta é a médica!!! Vou lá daqui a 45 dias e pelas contas dela tenho que estar com 68 quilos!!! Ai que meda!!!!

É tempo de reagir!!

2007-07-19T09:44:00.000-03:00

Fui indicada pela Daia!!!!! Valeu, amiga!!!

Como diz a Pri Lopes: Yupe!!!!! Tá tudo indo bem agora, voltei aos eixos de vez! Comecei anotar o que como pela milésima vez... Mas, é fundamental... Ontem achei que comi super pouco e no final das anotações deu 1908 calorias!!! Calma, posso explicar!!! Fui dando uma beliscadinha aqui, mordidinha ali... E depois eu fui mesmo pra academia! Aleluia!!! Fiz a aula de Combat, suei muito!! Aí o bicho preguiça que habita em mim disse: "Ah... já tá bom pra quem estava sem malhar há 15 dias... vai embora, amanhã você volta...". Até falei pra professora que eu não ia ficar pra próxima aula, mas quando vi a mulherada chegando toda animada e um pouco das que fizeram comigo também ficaram... Aí eu sufoquei o bicho preguiça e fiquei!! Fiquei feliz da vida... E hoje cedo já fui no Step das 8h às 9h... Resolvi o meu problema em acordar tarde, pelo menos 2 dias na semana!! Já estou anotando tudo de novo e agora com cuidado com as beliscadas e mordidinhas!!! Gente, estou com uma dificuldade em visitar e comentar, minha internet é muito lenta, estou pensando em colocar uma via rádio, pois o speedy não chega na minha rua!!! Na rua de cima tem e aqui não tem... pode??? Quando estou no trabalho sempre arrumo um tempinho pra colocar tudo em ordem, pois tem alguns horários bem folgados, mas em casa tá difícil, mas estou tentando... Fico muito chateada quando vejo que não visitei alguém que comentou... Mas, espero que não fiquem chateadas ou coisa assim, pois eu preciso muito da força de vocês!!! Agora vou aproveitar o sol lindo que tá lá fora e lavar uns 20 quilos de roupa!! hehehehe.... E olha que eu não tenho máquina hein... Vai de tanquinho mesmo!!! Super beijo, e até!!!

Quero ver você não chorar, nem olhar pra trás...

2007-07-18T11:30:00.000-03:00

Oiiiii... Ah, essas minhas férias... Tô acordando muito tarde. Me dá uma preguiça de sair da cama... Meus filhos também estão de férias e com a chuva que está lá fora, eles têm que brincar dentro de casa, aí já viu... Uma loucura, mas fico feliz, pois eles estão saudáveis e pertinho de mim!! Ontem nem choveu canivetes, mas não consegui ir à academia... Vou explicar: resolvi fazer faxina de manhã, voltei domingo à noite da viagem e só ontem resolvi desfazer as malas... e arrumar tudinho, a casa inclusive! Fiz o almoço e precisava urgentemente fazer compras, fui no mercado, deixei as crianças com a vizinha, gastei quase duas horas nas compras, andei várias vezes por todos os corredores e empurrei um carrinho pesado... Tenho certeza que eliminei algumas calorias lá... Aí à tarde tinha dentista, estou fazendo um tratamento, algumas restaurações, raspagens e pra finalizar um clareamento... A compra ia chegar e eu precisava estar em casa... Ô meu Deus... Perdi a tarde... À noite eu até poderia ir, mas tinha culto em minha igreja e estou priorizando os dias da igreja... Eu preciso muito de Deus em minha vida! Só Ele pra me dar forças, em tudo!! Os dias de compromisso na igreja: domingo à noite, terça à noite, quinta à tarde. Ainda vou aos ensaios do Conjunto Manancial, onde louvamos ao Senhor, nas quintas à noite. Olha que ainda não estou indo domingo de manhã e quarta à noite. Se eu pudesse estaria sempre na presença do Senhor!! Me sinto leve... Bem, hoje eu vou sim, tem as aulas que eu mais gosto... Combat e Pump... Vou dar o melhor de mim e maneirar muito na alimentação! Quero resultados muito positivos na minha próxima pesagem e quero sentir minhas calças cada vez mais largas!! A minha querida Belyne Lee me mandou um livro muito legal, é mais um jeito de se contar as calorias das comidas!!! Dieta Nota Dez!! Valeu, amiga!! Vocês viram que fofo esse cachorrinho aí em cima? Ele está olhando pra trás... É isso que eu vou fazer viu... Não que eu vá viver de passado não... Eu vou ver o quanto já caminhei até aqui e isso vai me dar mais força e energia pra chegar onde eu quero e preciso!!! A estrada é longa, mas estou bem acompanhada, com minhas amigas do coração e sempre por aqui... Beijos e até!!!

Ps. Estou muito triste pelo que aconteceu ontem em Congonhas... uma tragédia!! Estou feliz pela Jade Barbosa, medalha de ouro, linda!!!

Resoluções

2007-07-17T10:22:00.000-03:00

Bom Dia!!! Mas, bom dia mesmo!!!

Emagreço, ou não me chamo Geisa, e o que vou fazer pra isso:

academia 3 vezes por semana, mais 2 horas de musculação (eu pago por esse serviço e por isso devo usufruir!)
não comer mais frituras (pra que mais gordura, num corpo gordo?)
comprar arroz e macarrão integral (nunca comi, mas já li muito sobre isso e sei que é mais saudável... comprar, preparar e comer!)
diminuir refrigerantes lights (até conseguir viver sem!)
nunca ficar sem compras lights (é ruim ficar caçando um alimento e só tem "purpurinados")
usar azeite extravirgem (é um pouco caro, mas é custo/benefício)

Hoje acordei bem mais animada, devo tudo à blogosfera light... Ontem fiquei umas cinco horas só navegando em blogs e mais blogs... Em cada um eu me via, eu me fortalecia... Conversei com a Mônica pelo msn, o post dela me fez até chorar... Hoje a Zá também me deu um puxão de orelhas, sem saber... É por isso que eu amo vocês!!! Dia 17/07/07 é o dia da virada!! Vou na academia, mesmo que esteja chovendo canivetes!! Vou fechar a boquinha nervosa! Muita água e finalmente fazer minhas comprinhas lights!!! Ontem, dei uma maneirada legal... Só comi um pouco a mais à noite, mas mesmo assim subi na balança hoje e apesar de já ter tomado um café da manhã, a balança acusou 600gr a menos!! Tô feliz, agradeço!!!!!!!!! Ah, hj é niver da Déa Aoki!! Feliz niver, miga!!!! Obrigada à todas que direta e indiretamente me ajudaram a acordar pra vida e pra meu sonho de ser magra!!!!!! Falei que só iria postar depois de visitar todas... Acho que consegui!! Hoje faço outra maratona de visitas, vocês já sabem o bem que faz né!!?

Obs.: Pauli, Luiza, Juliana e Bel, não consigo visitá-las!!! Voltem por favor e me deixem o endereço, tá bom??

Agora vai!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Beijos e até!!!!!

Três quilos e seiscentos!!

2007-07-16T07:59:00.000-03:00

"OLHA O PASSO DO ELEFANTINHO.... VEJA COMO ELE É BONITINHO....."

MINHA TRILHA SONORA...SNIF!!!

ENGORDEI 3,6Kg EM 16 DIAS!! OU SEJA, FRACASSO TOTAL!! NÃO SEI O QUE ACONTECE NA MINHA CABEÇA!! ESTAVA TÃO PRÓXIMA DE SAIR DA CASA DOS 70 E AGORA DOU ESSE PASSÃO PRA TRÁS!! COMI MUITO ESSES DIAS, ESQUECI DE REEDUCAÇÃO... SOU MAL EDUCADA MESMO!! E AGORA TÔ AQUI, SEM RUMO, SEM NORTE, MORRENDO DE MEDO DE NÃO CONSEGUIR MAIS NADA!!! HOJE EU REINICIO A RA, ESTOU SEM NADA EM CASA, SEM VONTADE DE COMPRAR, MAS EU SEI QUE DO JEITO QUE ESTÁ NÃO DÁ PRA FICAR!! A VIAGEM FOI ÓTIMA, MAS AS DELÍCIAS DE LÁ ME DEIXARAM LOUCA E FRUSTRADA! TIVE UMA CRISE DE COMILANÇAS... VOCÊS JÁ PASSARAM POR ISSO? ENGORDAR TANTO EM TÃO POUCO TEMPO??? TÔ ARRASADA!!! PROMETO QUE NÃO VOU DEIXAR A PETECA CAIR NÃO, MENINAS... MAS, TÁ DIFÍCIL VIU! EU PRECISO SUMIR COM ESSES QUILOS URGENTEMENTE!! ANTES DE VIAJAR, A BALANÇA DA MINHA MÉDICA ACUSOU 72 QUILOS E ELA DIZENDO QUE QUERIA QUE EU VOLTASSE EM DOIS MESES COM 4 QUILOS A MENOS, OU SEJA... DIA 03/09 DEVERIA ESTAR COM 68 QUILOS! AGORA MAL ELA SABE COMO ESTOU... AH, ELA ME RECEITOU SIBUTRAMINA 10MG, PARA ME "AJUDAR"... AINDA NÃO COMPREI, MAS ESTOU PENSANDO SERIAMENTE!!! TAMBÉM HOJE RETOMO AS ATIVIDADES NA ACADEMIA... GENTE, EU AINDA TENHO ESPERANÇAS... OBRIGADA PELA PRESENÇA DE VOCÊS AQUI, VIU... ME AJUDA MUUUUUITO! DESCULPEM, AS MÁS NOTÍCIAS, PORÉM... COISAS DA VIDA!! VOU VISITÁ-LAS TODAS E NÃO VOU POSTAR ENQUANTO NÃO PASSAR NA CASINHA DE CADA UMA!!! UM SUPER BEIJO, CHEIO DE SAUDADE E ATÉ!!!!

Minas, aí vou eu!!

2007-07-06T12:39:00.000-03:00

Meninas lindas!! Estou super feliz, mesmo eu meio ausente, vocês não me abandonaram... amo vocês!! Isso me anima a recomeçar novamente! Como disse essa semana, foi péssima em relação ao emagrecimento! Me pesei e engordei 1,4kg... Dá até vergonha falar, mas vou esconder de quem?... E pra ajudar nem dei as caras na academia... Sabe, fiquei dez dias sem meu filho e como não estou acostumada, eu sofri bastante e comi pra caramba, nem vontade de malhar me deu... Fiquei OFF desde 29/06... Agora é retomar, né!! Com todos esses desafios eu sou um péssimo exemplo... só de escrever me dá vontade de chorar... Mas, eu vou superar sim! Agora meu filho já voltou, graças à Deus!! Eu tenho um grande desafio na minha frente, estou viajando pra Minas Gerais, vou passar uma semana lá. A famosa terra do pão de queijo e doce de leite e muitas coisitchas mais!! Ou eu faço uma guerra contra as gorduras e calorias, ou eu volto rolando de lá! Vou ficar sem postar esses dias, pois lá não tem computador e muito menos internet... Mas, se pintar um cyber café pelo caminho eu dou um alô! Gente, não se esqueçam de mim, tá!! Quero ver se antes de viajar eu coloco todas minhas visitas em dia! E na volta eu conto tudinho, torçam por mim!!

Recadinhos:

Daia, não consigo acessar seu blog, por favor me deixe o endereço, tá...

Kalila, Flavinha, Lylika, Luane, Franzinha e Júlia... as garotas que organizam os desafios em que "eu participo"... perdoem a minha péssima participação! Não desisti não, tá... Não desistam de mim, ok... Quando voltar da viagem eu vou dar o melhor de mim e mando todos os dados necessários! Vou me comportar... O Projeto Impulso, pra mim não deu e o Natal 2007 tá indo... Valeu meninas!!

BEIJOS E ATÉ!

Corre corre....

2007-07-04T07:20:00.000-03:00

Bom Dia!!!

Ah, vai sem figurinha mesmo..............

O blogger tá de mal comigo hoje!

Meninas, correria total!!

Desculpe a ausência nos bloguinhos de vocês, mas logo apareço pra saber tuuuudo!!

Minha R.A. tá capenga essa semana, mas pra hoje os planos são bons!

(Déa, obrigada pelos selinhos, viu!!)

Deixo com vocês um versículo bíblico para abençoar o dia!!

Os que semeiam em lágrimas segarão com alegria.Aquele que leva a preciosa semente, andando e chorando, voltará, sem dúvida, com alegria, trazendo consigo os seus molhos. Salmos 126:5,6

Beijos e até!

Semana "Saindo da Casa dos 70"

2007-07-02T07:28:00.000-03:00

Bom dia minhas bençãos!!! Estou feliz, sabia?? Apesar de ter comido desvairadamente esse final de semana, estou bem em paz... Meu filho não voltou ainda, hoje completa 1 semana, meu coração dói, mas sei que ele está bem e curtindo seus primeiros dias de férias!! Logo, ele será só meu de novo!! rsrsrsrs!! Meninas, emagreci 2 quilos em junho! Meu objetivo eram três, mas estou satisfeitíssima!! Sei o quanto é difícil eliminar cada graminha... Aí, pra comemorar o peso novo resolvi comer, comer, comer!! Sem noção, né?? Ainda tenho essa idéia fixa na cabeça, de que felicidade = comilança!!

Estou participando de nada mais nada menos que 6 desafios... Estou perdidinha!!

Desafio Natal 2007
Desafio de Inverno
Desafio Cintura Fina
Desafio "Diga não às jacas!"
Desafio 3%
Projeto Impulso

Gosto muito de participar, nem sempre vou bem, mas a intenção sempre é a melhor!!!

Gostaria de colocar todos os selinhos, mas não sei ficar fuçando, tenho medo de estragar o bloguinho que a Andréa fez pra mim!!!

Gentem!! Estou atrasadinha com minhas visitas, mas com muita vontade de colocar tudo em dia, estou de férias!!! Mas minha net é um horror de lerda, desanima um pouco, mas logo tudo se ajeita! Estou de férias, mas vou trabalhar mais essa semana, depois eu compenso os dias em agosto!! Vou fazer um post especial, contando pra vocês os meus planos para minhas tão sonhadas férias de julho!!!!

Beijos e até!!

Post Indigesto

2007-07-01T22:51:00.000-03:00

Comi no sábado:

02 fatias nutrella iogurte e cereais
03 fatias queijo prato
01 copo leite semidesnatado
01 col. achocolatado light
02 pãezinhos de batata com requeijão
01 copo de chá mate adoçado
01 batom
03 col. de arroz
03 col. strogonoff
02 pedaços de carne (lagarto recheado)
04 col. batata palha
salada (alface, tomate, beringela, abobrinha, cenoura)
01 pedaço de bolo recheado
02 copos de suco
01 bala de caramelo/chocolate
01 cafezinho
01 mini pizza
01 garrafinha de coca cola
outro pedaço de bolo
01 esfiha de carne
01 copo de kuat
02 paçoquinha
outro batom

Comi no domingo:

02 pedaços de queijo minas
01 cafezinho
01 pastel de feira (carne)
01 copo de coca cola
03 col. arroz
1/2 fatia de lasanha
03 col. macarronada a bolonhesa
06 torresminhos
02 copos de coca cola
04 bombons
01 pedaço de bolo recheado
02 balas de hortelã
03 palitinhos de chocolate
01 esfiha de carne
1/2 esfiha de queijo
01 copo de kuat

Chupa essa manga!!!!!

2007-06-29T12:06:00.000-03:00

Estou meio pra baixo hoje... Saudades do meu filho... Foi passar uns dias na casa do meu ex, que por acaso é o pai dele... Sou muito apegada aos meus filhotes, me sinto uma metade sem ele!!

A Reeducação Alimentar vai bem, hoje tem Pump à noite...

Amanhã tem um seminário de Cura Interior na minha igreja, será uma benção!

Só volto aqui domingo à noite, pra postar meu peso oficial, para o início do Projeto Impulso e finalizar o mês de junho...

Um ótimo final de semana pra vocês!!

Beijos e até!!!

Quinta, já???

2007-06-28T10:45:00.000-03:00

Oiiii! Tudo bem com vocês? Ah... espero que sim!! Olha, já é quinta-feira e eu estou já com medo do final de semana... Por que será hein? Eu sempre perco a linha nos finais de semana... Aposto que seu eu não tivesse jacado tanto nos findis esse mês, já teria emagrecido 3 quilos!! Well... acabei de chegar da academia, fiz meu treino de musculação completo hoje e mais 30 minutos de esteira, correndo um pouquinho, 6 minutos alternados... Eu não quero ficar correndo errado, tem que acompanhar a freqüência cardíaca, mas no momento eu não tenho como... Vou procurar mais orientação com os professores lá! Ontem fiz meia hora de esteira antes do Fight, dei muitos socos, com muita raiva... raiva da gordura!!! hehehehe... depois muitas abdominais! Afff... Achei uma pequena matéria sobre os bracinhos!! Tô louca pra ficar com um braço bonito!

Aos seus braços
Homens são de Marte e mulheres são de Vênus – se tem um lugar onde essa frase é incontestável é a sala de musculação. Enquanto eles se preocupam com os braços, ombros, peito e costas, nós só queremos saber de trabalhar coxas, barriga e bumbum. Claro que essas áreas merecem toda nossa atenção, mas isso não quer dizer que devemos abandonar os músculos que estão acima da cintura. Você tem seis ótimos motivos para focar também neles.
1 - Regatas e alcinhas são mais comuns no nosso dia-a-dia do que minissaias e miniblusas. Portanto, braços e ombros ficam mais à mostra do que coxas, barriga e bumbum.
2 - Como os músculos dos braços e do ombro são relativamente pequenos, os resultados vêm rápido. Em poucas semanas, você dá a maior pinta de malhadora de carteirinha.
3 - Pelo mesmo motivo (músculos menores), você não precisa levantar muito peso e, assim, se cansa menos.
4 - Os músculos do peito e das costas são de extrema importância para a boa postura. Se as costas estão fracas, a tendência é que os ombros caiam para a frente, “fechando” o peito.
5 - Já um peito bem trabalhado e alongado, além do bonito desenho, também nos dá um belo porte.
6 - O corpo fica mais proporcional e elegante, com todos os músculos tonificados. E saudáveis – o risco de uma lesão é menor.
“Muitas mulheres resistem a malhar os braços temendo ficar com um visual masculino. Essa é uma possibilidade muito remota. De um modo geral, vocês não têm a genética voltada para um crescimento exagerado dos músculos”, diz Marcelo Peres, personal das academias Eco Fit e Clube 3, em São Paulo. Os brações da Madonna, por exemplo – que agradam a alguns, mas não a todos –, são difíceis de conseguir. O mais provável é que você fique com braços e ombros bem desenhados, consiga firmar o famigerado músculo do tchau e melhore a postura.

Braços à obra!

Um recadinho! O blog Emagrecimento Pessoal (www.emagrecimentopessoal.zip.net) está promovendo um pequeno desafio, é pra dar um trato na cintura!! Só que eu não consigo acessar de jeito nenhum!!! Bloqueia tudo aqui!! Ontem eu até consegui, mas hoje não! Quem quiser conferir, clica lá, ok!!

Beijos e até!!!

Alegria agora!

2007-06-27T10:12:00.000-03:00

Eu estou muito feliz!!! Agradeço aos comentários de incentivo! O peso da segunda-feira já era!!

Está tudo bem agora:

intestino funcionando normalmente
alimentação controladinha
malhação em dia
muita água
chá verde

Mandei 1 quilo pro ralo desde segunda, lembram do papelzinho que eu fiz pra colar na balança! Vou fazer outro, pois já cheguei naquele, atrasadinha, mas cheguei! Meu peso hoje é 70,8kg!! Estou, super, hiper, mega, master, blaster FELIZ!!!! E vou me cuidar pra terminar o mês e concluir o meu objetivo de emagrecer 3 quilos! Até hoje foram 1,9kg! Mas, como eu disse esses dias... "Nem tudo está perdido!!!"

Beijos e até!

A volta dos que não foram...

2007-06-26T07:20:00.000-03:00

Bom Dia! Bom Dia! Bom Diaaaa!!!

(Alguém viu Shrek 3... o burro acordando o casal!!)

Meninas, vocês conhecem a teoria do final de semana? O que você leva a semana inteira para perder, recupera-se em míseros dois dias!!! Por isso que dizem que não podemos falar que "perdemos peso"... porque logo achamos!! E eu achei trezentos gramas que havia perdido semana passada!! Estou novamente com 71,8!!! Então... eu disse que iria postar à noite, mas ontem não foi possível, porém meu dia foi bem tranqüilo... Tomei um café da manhã light, acordei tarde... Almoço, foi um pouco "purpurinado"... tinha um frango maravilhoso, só que frito! À tarde, comi um pedaço de doce de leite com queijo!! Nossa... que coisa! Aí fui pra academia, fiz esteira 20 min pra aquecer, desses 20 min eu consegui correr 7 minutos... Corria 2, andava 1... Foi muito bom, depois fiz minha série completa de exercícios, dei uma caprichada nos braços! Gente, vocês viram o braço da Priscila Fantim na novela Sete Pecados... tá lindo aquilo!! Eu penso neles e vou malhando!!! Hahahaha!!! À noite voltei pra academia, aula de Step, "me puxei" toda!! Uma delícia!! Não jantei, tomei um lanchinho, vitamina Tang Cereais com bolachinha light!!

Essa semana estou sem muitos planos mesmo, mas a esperança é a última que morre!!

Beijos e até!!

Última semana do mês...

2007-06-24T21:58:00.000-03:00

Domingo de orgias alimentares!

Findou-se o ciclo de 13 dias, vários dias antes... Chega de prazos e metas por enquanto! A única coisa que eu lembro é que eu queria emagrecer 3 quilos em junho... uma coisa eu digo: "nem tudo está perdido!" ... Amanhã é outro dia... Vou postar somente à noite essa semana, assim conto como foi meu dia, sem planos essa semana... Vai ser o que aconteceu e pronto, se foi bom, ótimo!! Se não foi bom... azar o meu né!! Andar pra trás ninguém merece!! Tenho um sonho a conquistar!!

"Não vou desistir, nem desanimar... Sei que a vida passa... Se a gente pára de lutar."

Essa imagem acima é em homenagem as minhas colegas de trabalho, que são mais que colegas, são amigas!! Carmen, Elisa, Fátima, Sandra e Simone (em ordem alfabética!! rsrsrsr!!)

Adoro vocês!!!

Para minhas companheiras dessa jornada rumo à meta, uma ótima semana, cheia de felicidades e realizações! Em todas as áreas de suas vidas!!

Beijos e até!

Dia 06 de 13 (Pesagem)

2007-06-23T11:33:00.000-03:00

Pesagem Oficial:

71,5 kg

Ontem fiz Pump, foi muito bom, jantei um pouquinho... Estou novamente com o intestino preso, fico neurótica... Mas não vou usar isso como desculpas esfarrapadas! Ontem eu disse não a 6 bombons!! Nem eu acredito! Mas, quatro dias sem atividades físicas, me fizeram falta, com certeza teria um resultado melhor! Hoje acordei dolorida pela aula de ontem, achei melhor não ir pra musculação, pois é melhor dar uma pausa de um dia pros músculos, né? Eu já ouvi isso... Liguei na academia, mas a professora não estava lá pra fazer a minha avaliação física, eu iria fazer pelo menos 1 hora na esteira, mas vou na pista de caminhada hoje de tardezinha... Ah, tô chateada,mas sem desânimos!! Minha sanduicheira/grill chegou, já fiz um lanche esperto!! É isso meninas... Um beijo e até!!

Dia 05 de 13

2007-06-22T07:04:00.000-03:00

Bom Dia!!!

Hoje começo meu post inspirada nessa moçoila aí do lado, uma garota que... sem palavras hein!! A imagem já diz tudo!

Ela é a prova mais que viva de que se a gente REALMENTE quer a gente consegue!! Mesmo que seja um pouco mais demorado... O emagrecimento dela foi bem rápido, mas isso vai de cada um! Pelos blogs que leio na média leva-se 1 ano para emagrecer 20 quilos, um emagrecimento saudável e com uma R.A. levada na boa, tranquilamente!! Então eu estou quase com 17 quilos a menos, faltando menos de 4 meses para completar 1 ano e faltam pouco mais de 11 quilos pra chegar na meta. A Evinha, deu um tempo pro blog dela, mas quem quiser conferir sua história clique aqui!! É uma mulher vitoriosa, com todos os louvores hein!!! Vamos começar a sexta-feira, bem animadas com essa foto e iniciar um fim de semana bem consciente do que REALMENTE queremos. Eu quero muito emagrecer e vou conseguir!! Vocês vêm comigo né!!!???

Aháááá!!! Vocês viram que idéia legal a da Larissa, a da caixinha de quilos!!! Achei o máximo e já comecei hoje!! Eu ainda não confeccionei uma caixinha legal, mas já escrevi meu primeiro papelzinho: doce de leite. Vou me esforçar esses dias que faltam pra finalizar junho, mas dei uma jacadinha federal ontem à noite! Porém, como disse a Flávinha: jacou, tá jacado!!! Hoje tem Pump às 20:30hs dá pra chegar em casa, se trocar e ir!! Sem desculpas e sem demora!! Amanhã pretendo passar 1 hora e meia na academia, será minha maratona de sábado!! Beijos e até!!

Dia 04 de 13

2007-06-21T13:32:00.001-03:00

Oiê!! Só consegui postar agora... Fui na festinha da escola do meu filho ele dançou "quadrilha", mas na verdade foi um country! Tá tudo moderno agora... Sinto saudades da época em que eu dancei, há uns 20 anos atrás!!! Até hoje eu lembro da musiquinha... "Rala o côco, mexe a canjica..." hahahahaha... bons tempos!!!

Minha alimentação ontem foi muito boa... Só não jantei, porque lanchei tarde e fui pra academia direto do serviço... Nossa, mas foi difícil tomar essa decisão, sabia!! No caminho eu vinha... "vou, não vou, vou não vou...". Mas lembrei do blog, e esses dias eu li que uma menina nem pensava em não ir, nem dava chances à dúvida! É vou, pronto e acabou! A aula tava lotadíssima, nem dava pra dar meus chutões no Fight!! Cheguei quase 15 min atrasada, mas aproveitei bastante, e pra minha surpresa no final tinha uma outra turma aguardando pra aula de R.M. (Resistência Muscular, tipo Body Pump)!! Adooooro!! Fiquei pra aula, saí de lá com 2 horas de malhação e com a consciência muito tranquila e o corpo livre, leve e solto!! Compensei os dias parados, pelo menos em parte... Hoje já caminhei 40 minutos e amanhã eu faço Pump novamente. Não vou na musculação hoje, meu corpo tá meio dolorido...

Acordei mais magra hoje!! Ufaaa! A balança se mexeu!! Tudo bem que foi 300 gramas, mas comemoraria nem que fosse 1 grama!! Estou com 71,5kg... MEU MENOR PESO!!! Happyyyyy!!

Meu cardápio hoje

Café: 05 biscoitos gergelim com cream chesse light, 01 copo de café com leite, 01 banana maçã

Lanche: 01 fatia de pão nutrela iogurte e cereais com 01 fatia de parmesão, 01 iogurte activia ameixa

Almoço: 01 linguiça frita (!!!!), 01 copo de coca light

Lanche: 01 activia nozes

Jantar: 01 pratão de arroz, feijão, carne de panela com batatas, molho de tomate

Ceia: 01 pastel com 01 copo de kuat (normal)

Vou visitá-las... Beijos e até!!

Dia 03 de 13

2007-06-20T07:09:00.001-03:00

Bom Dia!!!! (Ah... bom dia por que?!!!!) rsrsrs

Vou falar sobre meu dia ontem... Perdi a manhã toda nos médicos da vida... Tirei sangue e depois fui em outro consultório do outro lado da cidade, levar minha filha. Minha alimentação rodou! De manhã em jejum devido ao exame, minha filha só tinha tomado uma mamadeira de manhã. Aí me pediu uma coxinha quase 10hs, comprei e comi 1/3 dela! Esse foi meu café da manhã. Saindo do pediatra ela estava com sede, comprei um corpus de abacaxi, aquele com suco e um pacote de biscoito de polvilho... Comemos e bebemos no ônibus indo pra casa. Esse foi meu almoço. Cheguei exausta, meu filho já vem almoçado da escola, começaram a brincar e eu desmaiei na minha cama... Só fui acordar quase 4 da tarde! Aí a academia já era, pois o horário era às 4! As crianças com fome, dei "almoço" e ia deixá-los na vizinha que cuida deles pra mim, pra que eu pudesse pelo menos fazer musculação... Mas, ela tinha saído... Resumindo!! Nada do que eu planejei deu certo, deu tudo errado, eu não jaquei, mas minha limentação foi péssima. Estou há 4 dias sem atividades físicas!!! Nossa, tô muito chateada!!! Acho q não vou mais planejar o que vou comer, deu meio certo até agora, mas ontem desandou tudo!!! Vou escrever depois que eu como e venho atualizando aqui...

Manhã: 02 fatias pão nutrella integral iogurte e cereais com margarina light e 01 copo de leite semidesnatado com achocolatado palate light (estou sem frutas)

Lanche: 01 Maxi Bananinha

Almoço: 01 filé grande de frango, 04 colheres de arroz de forno, sem muzzarela, repolho refogado e cenoura na manteiga.

Lanche: 01 fatia de pão preto light wickbold com margarina leco light, 02 copos de suco clight caju (uma delícia), meio pacotinho de club social

Jantar: não jantei

Ceia: 01 fatia de pão nutrella iogurte e cereais, uma fatia de queijo parmesão e 01 copo de leite semidesnatado com achocolatado palate light

Meninas, muito obrigada pelos comentários, obrigada pela torcida! Ontem, o universo conspirou contra a minha pessoa, mas hoje será diferente! Trouxe minha roupa de academia e saindo do trabalho vou direto pra lá! Chego uns 10 min atrasada, mas hoje a aula é bem puxada e vou ficar pra musculação, treino completo também! Bem, pelo menos isso acho que vai dar certo, a não ser que o trânsito fique parado, ou coisa parecida!! Mas, vou pensar positivo!! Amanhã eu conto!!

Beijos e até!!

Dia 02 de 13

2007-06-18T23:54:00.001-03:00

Bom Dia!!!

Olha que legal a comparação do ano passado e agora... Estava no trabalho e tirei essas fotos sem pretensão nenhuma, mas hoje revirando uns arquivos, achei a mais antiguinha... E pedi pro meu colega fazer essa montagem... Dá pra reparar na diferença né!

Oh! Céus...

Hoje já é terça, pois já passa da meia noite!! Uahhhh... me deu uma crise de insônia... Que nada, tô aqui mesmo visitando bloguinhos, mexendo no orkut... Fuçando... hahahaha!!! Ah! Também me meti a besta e comprei no site do Ponto Frio uma sanduicheira/grill da Britânia, acho que irá fazer um bem ao meu lar!!! Baratinha, só 12 X de R$ 5,80!!! Só eu mesma pra fazer uma prestação dessa no cartão!! Afff....

Minha alimentação hoje foi... quer dizer ontem... foi legal demais! Me acabei no chá verde! O problema é a vontade de fazer xixi que dá toda hora, minuto e segundo!! Da próxima vez eu disse a minha amiga que vou usar fralda geriátrica!! Que é isso??? Mas, vale a pena né!! Parece que estou murchando aos poucos!!! Ai minha meta, tô chegando viu!! Hoje cedinho cedinho (daqui à pouco) vou na Santa Casa colher sangue para minha coleção de exames! Será meu primeiro check-up desde que inicei a RA... Só fiz exames de sangue nas minhas gestações.. aiaiai!

Peguei uma dica da Lilli Marlene, imprimi um papelzinho com o número 70,8Kg e colei na balança com durex... Esse é o peso que pretendo ter no próximo sábado!! Ah, é uma idéia legal... Gostei, se eu tivesse uma máquina ia tirar uma foto pra vocês verem a carinha da balança!! rsrsrs... Hoje visitei bastante blogs novos! Quanta gente legal chegando na blogosfera! Adoooro!!!

Vamos aos cardápios!

Confissão: Tá bom, confesso!! O jantar de ontem foi substituído por um pequeno prato de arroz e feijão com pedacinhos de costela assada... Irresistível!! A banana com aveia? Fica pra amanhã depois da coleta do sangue...

Cardápio de hoje:

banana com aveia (ufa!!)
leite semidesnatado com nescafé e um sachê de açúcar união light (cx com 30 sachês R$1 na loja de R$1 !!!)
pão light com margarina light (pãozinho ruim esse que comprei dessa vez)
maçã (preciso comprar)
03 col arroz
02 col feijão
repolho refogado (hummmm)
frango grelhado (filé básico)
iogurte light (tá quase perdendo a validade)
club social peito de peru (dilícia)
sopa de legumes com frango (liquidificada)
leite semidesnatado com achocolatado light (quentinho)

Hoje tem malhação!!

40 min de Step, 20 min de abs, 30 min de musculação membros superiores.

É isso!

Força pra nós!!!

Beijos e até!!

Dia 01 de 13

2007-06-18T07:22:00.000-03:00

Segunda outra vez!! Semaninha nova no pedaço!! Tomei a liberdade de pegar essa gif da Déa, porque meu final de semana não foi o que se diga "nossa que final de semana perfeito"... Mas, em porcentagem... O sábado foi 50% de jacas e o domingo foi 80%!!! Resumindo, preciso levar muuuito à sério essa semana... Que pra mim terá 13 dias de duração, que é o tempo que falta pra junho terminar!!! Então hoje, será o dia 1 de 13... ok!?

Programação do Dia:

06:00 manhã - 02 fatias de pão nutrella iogurte e cereais com cream cheese
01 copo de leite semidesnatado com achocolatado palate light
01 ameixa seca

09:00 lanche - 01 cacho pequeno de uva niágara

12:00 almoço - carne
salada de rúcula com tomate

15:00 lanche - 3 biscoitos gergelim
chá verde

18:00 lanche - 3 biscoitos gergelim
suco clight tangerina

21:00 ceia - banana com aveia
leite semidesnatado

Tá esquisito esse cardápio, mas hoje estou trabalhando então fica mais difícil prever como será, mas o que tenho pra comer é isso. Trouxe um litro de chá verde daqueles de caixinha Feel Good, com sabor de limão... Vou tomando ele quando der sede, não é a mesma coisa que aquele tradicional de ervas, mas vou experimentar!

Hoje não dá tempo de ir à academia, mas amanhã é dia!!

Estou animadona pra chegar aos 69,7 Kg no dia 30/06!!!

Blog Com Tomates

2007-06-17T12:55:00.000-03:00

Olá!!! Vi que os blogs lights tb estão sendo bem indicados pelo fato de que a pessoa querendo emagrecer, ganha saúde, respira saúde!! Este prêmio destina-se aos blogs que, direta ou indiretamente, contribuem de alguma forma para o desenvolvimento humano. Então... vamos contribuir!! Fui indicada pela Zá (http://www.lightforever.blogspot.com/)

E indico, os blogs a seguir:

A Conquista (http://www.aconquista.zip.net/)

Taty Carioka(http://www.tatycarioka.zip.net/)

Setenta e Três(http://www.setenta73tres.blogspot.com/)

Meu Emagrecimento(http://www.meuemagrecimento.net/)

Pequeno Marujo(http://www.pequenomarujo.blogger.com.br/)

este último não se trata de um blog light, mas tem uma história de vida muito maravilhosa!

É isso, valeu pela iniciativa!Um beijo!!

Oi meninas!! Pra quem não entendeu nada, eu explico! Existe um blog que está indicando outros blogs, onde o conteúdo direta ou indiretamente, contribuem de alguma forma para o desenvolvimento humano!!! E como eu disse no comentário que deixei lá e reproduzi acima... Quando decidimos pelo emagrecimento saudável estamos sim contribuindo... Saúde é fundamental!! Eu prezo pela saúde e todas aqui também!! São só cinco blogs de indicação, mas já estão sendo indicados muitos blogs lights!! Todos que indiquei contribuíram bastante para o meu desenvolvimento!! E consequentemente o desenvolviento das pessoas ao meu redor!! Muito obrigada pela indicação Zá e a todas meninas que passam aqui me visitar e me ajudam com seus comentários carinhosos!!!!!

Indiquei a Beth pela mulher maravilhosa e guerreira que é! Eu nem comento no blog dela... Mas minha visita é regular, ela é um exemplo pra todas nós!

Indiquei a Taty pela mudança radical que está ocorrendo na vida dela desde que iniciou o blog e a R.A., realmente tem feito muito bem a ela!!!

Indiquei a Valérie, pela mulher de fibra que é... pelos textos maravilhosos!! Foi uma das primeiras que me ajudaram com blog, dicas... dedicada!!

Indiquei a Larissa, pelo fato de ter primeiramente me inspirado nela e por ter começado o blog que me deu oportunidade de fazer muitas amizades por aqui... Eu sei que não recebo comentários dela, mas mesmo assim ela continua sendo uma inspiração sempre!

E finalmente a Renata, mãe do Vinícius e do Gabriel que nos deu um show de determinação, força e fé!! Que Deus continue a abençoando...

Se alguém quiser conhecer o site do Blog Com Tomates, clique aqui.

Comecei bem o domingão!!! Um beijo à todas e amanhã, novidades com a R.A.!!!! hehehehe

Pesagem oficial

2007-06-16T07:13:00.000-03:00

71,8 Kg

Não teve jeito esse número cravou na balança e não sai mais!!! Porém, estou feliz com o resultado.

Eu estou com o intestino preso... Acho que quando der uma aliviada a balança se mexe!!!

Vou emagrecer 3 kg em Junho! Já se foram 900grs desde o início do mês... Vou pegar firme porque a caminhada já está ficando curta e faltam 2, 1kg... O que será, que será?? Hoje o post é só pra agradecer mesmo as visitas e as felicitações pelo "mesversário" do blog e pra compartilhar a felicidade pelo peso novo! Beijos e até!!

8 meses de blog!

2007-06-15T09:19:00.000-03:00

Êêêêê!!! Chegou a sexta-feira!! Já estamos na metade do ano, parece que foi ontem que comecei o blog e hoje ele completa 8 meses!! Já emagreci 16,6kg!! Sem o blog, sem as leitoras do blog e sem a RA nada disso seria possível!! Vamos comemorar!!!

Amanhã é minha pesagem oficial e espero notícias maravilhosas da Dona Britânia! Mas, como nem tudo é balança... Dia 19 eu vou fazer avaliação física na academia e ver como andam minhas medidas... Tive uma idéia, eu vou costumizar duas de minhas calças antigas e as outras eu doarei... Vou ajustar, cortar na perna, colar aqueles adesivos de pedrinha... Acho que vai ficar legal! Se der certo eu tiro uma foto tá!!

Nossa hoje o dia já começou com tentação à vista! Bolacha Trakinas!! Minha filha pediu e eu dei né? Mas fiquei babando de vontade... antes eu devorava um pacote assistindo a novelinha da tarde!! Agora não como, e fico em cima das crianças pra eles não exagerarem!!

Meu cardápio de ontem não foi seguido à risca não... teve algumas falhas, substituições... Mas, nada de jacas! Blergh!! Meu peso, continua o mesmo de ontem, até achei que a balança tava de brincadeira... Eu sempre subo nela e ela dá uns 3 pesos diferentes, só quando ela começa a repetir os pesos que eu acredito nela... Hoje deu 71,8 na primeira... subi de novo, 71,8 e pela última vez repetiu... Fiquei feliz, pois pelo menos mantive... Estranhei não ter mudado nem um dígito, mas tudo bem!!

vitamina de maçã, mamão e banana com aveia e linhaça
club social peito de peru
cachinho de uvas
salada de beterraba
sopa
suco clight tangerina
3 torradas com cream cheese light
sopa
iogurte light

Hoje vai ser rígido o negócio, estou em casa e é o que tenho pra comer, sem surpresas, sem escapadas e beliscadas!!! Hoje tem academia, aula de Aero e Relaxamento... Mais uma "horona" de musculação... aiaiaia... essa hora demoooora a passar, mas vou lá, hoje é pra tudo! Membros superiores, inferiores e abs de montão!! Ufaaaaa.... Meninas, são oito meses de convivência em um ambiente maravilhoso que é nossa blogosfera light, agradeço uma por uma por me apoiarem e estarem sempre presentes!! Valeu demais! Beijos e até!!

Feliz e contente!

2007-06-14T07:32:00.000-03:00

Bom dia à todas!! Estou feliz mesmo e quero compartilhar com vocês que torcem por mim. Puxa vida, minha R.A. engrenou de vez! Graças à Deus e o resultado eu já vi na minha amiga de infância, a balança!! Acordei pesando 71,8Kg!! Gente, há mais de 4 anos que não pesava isso, aliás, quando conheci meu marido eu estava com 72Kg!! Ontem vesti uma calça 42 dele e ficou ótima em mim, pena que tá bem velhinha... Agora ele usa 40... Acho que vou usar suas calças como termômetro!! rsrsrs... Realmente tô de vento em popa! Ontem fui na academia, a aula tá bombando de gente, uma delícia, depois fiz musculação, meu treino para membros inferiores... Haja perna!! Nossa me sinto com 10 quilos a menos quando saio de lá! Meu cardápio de ontem foi meio esquisito, mas vou descrever aqui:

manhã: 04 bolachas levíssimo light com cream cheese light e 01 copo de café com leite semidesnatado (tomei café adoçado do meu marido!!!)

lanche: 01 banana amassada com aveia e linhaça (na verdade deveria ser só uma fruta, mas meu intestino clamava por fibras!!)

almoço: um tequinho do steak de frango das crianças, 10 confetis de chocolate (alguém me explica esse almoço???)

lanche: 01 club social peito de peru com 1 copo de leite semidesnatado com achocolatado light (a fome apertou no meio da tarde)

jantar: 03 col de arroz, 02 col de feijão, suflê de chuchu (eu que fiz, tava uma delícia!!! pena q me deu uma preguiça de preparar salada... )

ceia: molico tentação light (uau... eu não tinha comido ainda, são 53 cal. de pura tentação mesmo)

Tomei muita água, principalmente na academia, só lá tomei duas garrafinhas de 750ml!!

manhã: 1/2 papaia, 03 torradas integrais com margarina light 01 copo de leite semidesnatado com achocolatado light

lanche: maçã

almoço: suflê de chuchu, carne, salada de alface

lanche: barra de cereias viver light, suco clight pera

jantar: carne e salada

ceia: vitamina de frutas

Vou seguir à risca... muita agüinha de novo e continuar com pensamentos bons!! Esse é o segredo!! Falando em segredo, alguem aqui já tem o livro O Segredo? Eu ganhei!! Depois que eu terminar o Livre Para Emagrecer, vou começar a ler!!! Um super beijo e até!!!!

2007-06-13T14:27:00.000-03:00

Ois!!! Vou responder a alguns coments...

Elaine, estou comendo bem menos, evitando jacadas... Mas, não estou contando as calorias. Seguindo suas dicas, estou comendo mais linhaça. Coloco a linhaça em pó nos alimentos, não muda em nada o gosto. E ontem acrescentei uma banana com linhaça no cardápio e hoje meu lanche da manhã foi uma banana com aveia e linhaça também! Fez um bem maravilhoso para o intestino!!

Karina, a pesquisa do post anterior eu copiei do blog da Larissa sim, eu gostei de parar um pouco e pensar...

Juju, ainda não fui em nenhuma festa junina, meu filho vai dançar quadrilha dia 21 e lá não haverá comes e bebes não... só a dancinha e muitas fotos!!

Zá, estou com sérios problemas com minha calça jeans!! Tenho duas 44... Hoje mandei embora definitivamente as três 46 que ainda habitavam meu armário! Só que as 44 estão caindo horrores!! O que faço? Estou pensando em ajustar, afinal elas são novas!!! Eu sei que não é costume da maioria das blogueiras ajustarem calças... o certo é passar pra frente... Mas, no momento não tô podendo!!! rsrsrsrs... Estava pensando em comprar duas jeans 42 e uma social, pra variar, mas comprei bastante roupa de inverno pras crianças e já tô cheia de carnês!!! Bem, vou pensando...

Valérie, buraco quente é um pão francês com recheio de carne moída refogada!! Diiilícia! Anote a receita, aqui!!

Agora vamos ao post coletivo do Desafio de Inverno.

Ao longo de nossos "quilinhos" indesejáveis a mais, vamos perdendo nosso vaidade. Na maioria das vezes nos achamos feias, sem graça, perdemos nossa auto-estima. Isso aconteceu com você? Você se preocupava em se arrumar para sair, fazer as unhas, o cabelo ou nem se importava se estava bonita? Isso mudou agora que está mais magra? Hoje, você se sente mais vaidosa?

Pra falar a verdade, eu perdi toda minha vaidade quando conheci meu ex-marido, ele não me deixava usar roupas curtas, justas, batom, cabelo sempre preso!! Meu Deus! Não sei onde eu estava com a cabeça?? Aí fui engordando, já que não usava mais roupas justas, mal me olhava no espelho!! E assim foram cinco anos engordando e fugindo de mim mesma... Depois me separei, encontrei um homem maravilhoso, que me ama, cuida de mim, faz questão de me ver bonita, bem arrumada,(com quase noventa quilos que eu estava), mesmo assim ele adora que eu me vista bem, que arrume o cabelo, paga minha depilação, minha manicure, pedicure! Ele é um grande incentivador!! Eu me cuido muito mais e agora sei que alguém me ama... Sabe quem? Duas pessoas... eu e ele!! Agora que estou emagrecendo tenho me cuidado muito mais, dá mais gosto, sabe? Até cremes pro rosto eu comprei, roupas mais modernas... Tudo mudou!! É isso... Amanhã eu posto meu cardápio de hoje... Está meio confuso até agora, preciso anotar direitinho!

Um beijo e até!!!